跳舞不好看如何快速纠正(跳舞总是动作不到位)

在练舞的过程中经常有这种情况:眼睛记住了动作,手和脚却总做不到位。

跳舞不好看如何快速纠正(跳舞总是动作不到位)(1)

为什么动作总做不到位呢?该如何做到位?如果你也有这些困扰的话,今天的这篇专栏相信看完,你一定会有所收获!

★ 为什么动作总做不到位?

★ 如何将动作做到位?

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Q:“明明动作都记住了,却总是做不到位,不知道该怎么练习,求支招!!!”

关于解答

动作做不到位的原因有很多,可能是基本功不扎实,也可能是核心力量不够。具体该怎么练习要根据自己的实际情况来进行,看看下面这几点,找出自己的问题在哪里。

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动作不够熟练

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眼睛记住了动作,但是练习得不多,导致动作连接不够流畅。再就是动作只记了一个大概,不清楚细节,动作的延伸不到位。

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基本功不扎实

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跳舞好比建房屋,基本功就是房屋的地基,只有地基牢固房屋才能建得高且稳,基本功扎实舞蹈动作才能做得更完善。

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发力方式不对

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明明细节都记住了,动作也流畅了,怎么还是做不到位?

发力方式不对会让你的动作一直练不好。是定点发力,还是控制发力?或者需要爆发力?做一个动作之前,必须找到正确的发力方式。

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核心力量不够

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动作记熟了,发力方式也是对的,为什么动作还是不到位?

那可能是你的核心力量不够, 导致动作松散,看着软绵绵的,这时就需要锻炼核心力量,来让动作变得更干净。

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不会听音乐,节奏把握不好

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乐感差,不会听拍子,跟不上音乐节奏同样会导致动作做得不到位。干巴巴的动作只有和音乐的节拍结合在一起才能产生舞感。

学会听音乐是每一个舞蹈人的必修课,把动作卡在正确的节拍上,才算到位。

知道了问题所在,就对症下药。从下面这几个方面来练习,一定能让你取得进步。

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练好基本功

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基本功往往是枯燥的,几个动作日复一日的练习,耗时又耗力。这个过程跟磨刀一样,必须经过一次又一次打磨,刀刃才能锋利。

“练舞不练功,到头一场空”,基本功的练习没有捷径,必须脚踏实地慢慢来。

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增强核心力量

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体能训练是练舞过程中必不可少的,训练的是整体的协调性、稳定性、延伸感。体能训练能够加强核心力量,很多人跳舞的时候会呼吸急促、腿软、体态不稳,就是因为体能训练不够。

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正确发力

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跳舞发力要找到正确的发力方式,才能在做动作时将力量发挥出来。

三大发力基本形式就是指:爆发力、控制力、延伸力。

小Tips:

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爆发力:通俗的话就是说,这支舞蹈看起来好燃好炸,好有感jio!舞蹈看起来极其带感!

控制力:我们要学习如何去控制自己的力量,如何将爆发出去的力量收回来。

延伸力:通俗的说就是持续的发力,没有延伸力你的动作就会是软趴趴没有感觉!

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动作要熟练

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想要记住动作需要多加练习,通过这两种方式结合记忆效率会高一点。

一是肌肉记忆,连续的练习就可以形成。二是找到合适的音乐节点,哪个点做哪个动作。

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学会听音乐

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舞蹈是用来表达音乐的,音乐是舞蹈的生命,跳舞时如何听音乐自然成了关键。

小Tips:

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❶ 学会听音乐的beat,跟着重拍鼓点跳,不管音乐怎么变化,都能够跟上音乐的节奏。

❷ 一首歌总有平淡和高潮的地方,所以动作的幅度也要随着旋律的变化而变化,一些roll、wave动作我们可以随着旋律来完成。

❸ 很多舞蹈动作都是根据歌词来编排的,理解歌词的含义,将歌词与舞蹈动作结合,就能与音乐完美融合。

动作做不到位是每一个学舞的人都会面临的问题,不过不用担心,多加练习就会有所进步。

上述的5个方法赶紧用起来!不过不要心急,进步是一点一点累积出来的,辛勤播种必有收获。

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