老痛经按哪个穴位（痛经必须梳理肝）

痛经和脾、肾、肝有关。

今天就给大家介绍五个穴位，它们可以对应调理脾、肾、肝经，缓解痛经效果很好。

脾经很长，最容易堵的穴位有二，三阴交、地机穴

大家可以坐下跷二郎腿，我们可以用手指的关节，顺着小腿往下滑动，有一根骨头很粗大，骨头的内侧是脾经的循行路线，外侧是胃经。

从膝关节到踝关节这段，用小指关节敲击，注意不要敲到骨头上，而是敲击骨头缝上。

敲击的速度不用很快，很多朋友会在膝关节下方四指宽的位置，和内踝上面四肢宽上面有两个痛点，一种是发酸，一种是特别疼。

这种情况说明是气堵在这个点，过不去。而敲击会会把气引导起来，拼命撞击这个堵塞点。

有酸感的说明气血相对弱一点，这种情况可以服用一些补益气血的药物。

找到两个穴位后，用掌根轻轻按揉，敲三下，揉一下，敲三下，再揉三下。力道不需要太大。

脾经就这么按揉一会，小腿会有热感，这就说明了血流运转起来了。

肝经上易堵的穴位太冲穴、阴包穴

双脚平放坐直，然后用大拇指的关节，把大拇指立起来。

肝经从大拇脚指一直走到头部，这个穴位在大腿的内侧，用右手大拇指关节，顺着这条线揉捏，方法同上。

阴包穴还有个特点，它不仅疼，还带着一种很紧绷的感觉，特别硬。说明肝是很紧张的。

太冲穴就比较好找了，在脚面的最高点，可以用食指定揉。

这个部位的痛感，没有上面几个穴位那么疼，这是因为气堵在了上面。

将肝经疏通后，敲揉阴包穴，再到太冲就显得没那么疼了，也说明肝经的下肢部分基本畅通了。

我们再说说肾经最易堵的穴位水泉穴

把拇指放在水泉穴上按揉，这里一定要固定点按揉，像是拧螺丝那种力道，一圈一圈的逐渐加力。

这里可能会有刺痛的感觉，但是很快就会通畅起来。

这五个穴位，很适合有痛经史或者正在经受痛经的朋友。

没有痛经或者男生，将这几个穴位揉通了，也会让气血经络畅通。

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