如何从假性近视恢复到原来的视力（只要及时做好这些事）

由于现代科技的发展，手机、台式电脑、笔记本等越来越普及，人们在享用它们所带来的方便的同时，身体也在不知不觉间受到了不少的伤害。近些年，近视几乎成为了一种通病，很多近视的出现就是由于手机、电脑等使用过多，对眼睛造成很大的伤害，视力有所下降。

近视一般又分为假性近视、真性近视以及混合性近视。假性近视、真性近视一般难以区分，不同的是，假性近视有机会可以恢复正常的视力，而真性近视则需要佩戴合适度数的眼镜来矫正视力。假性近视为功能性，视力在数周或一两个月内下降，适当休息后又可以得到一定程度上的恢复。

假性近视一般是由于用眼过度或长时间不科学的用眼而造成的，长时间用眼后不注意休息或者学习工作时照片的光线不好也容易造成假性近视。可以采取滴眼药水，学习或工作一段时间后进行片刻休息缓解眼部的疲劳的方式来治疗假性近视。还要注意，学习或工作时的姿势一定要端正，外部环境则要保证充足的照明。

眼部缺乏营养，也容易造成假性近视。很多人都挑食偏食，尤其是很多人，不爱吃蔬菜，这就会导致身体所摄入的维生素等无法满足眼部的需求，就很容易诱发假性近视。想要改善假性近视的状况，就要合理膳食，养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，还应该多吃一些含锌的食物，比如黄豆、杏仁、牛肉、奶粉、紫菜、海带等。

眼部受到光色的刺激过多，比如常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所，患假性近视的几率比一般情况下要高。应该减少去这些地方的几率，避免眼部受到过多的光色刺激。

眼睛对人而言，十分重要，所以在日常生活中，要注意对眼睛的保护。必须从小就要养成良好的卫生习惯，不要经常用手去揉眼睛。看书时间不能过长，同理的，使用电子产品的时间也不宜过长，眼睛工作一段时间后，要休息片刻。学习工作时，光线最好从左边射来，不能在光线太暗的地方学习工作，更不能在黑暗中玩手机。