脾虚最怕三个问题(人就等于废一半)

脾虚这个词很多人应该听说过,可是到底从哪里能看出来,却很少有人说得清。再者,有的人觉得自己平时生活习惯还可以,吃的喝的都很有营养,为何自己还会脾虚,真是想不通。今天就来为大家解答疑惑。

脾胃好的人一般命也好。这里说的“命”不是命运,而是指生命力、精气神。因为“脾是后天之本”,摄入的营养能不能作用于身体,就看脾的运化能力了。就像往聚宝盆里放金币,说盆底有个破洞,放再多金币也没用。

对人体来说,脾强壮有力营养才能滋养细胞组织,你的抗病能力、生命力、阳气、气血跟着上升,正所谓“无胃气则亡”,若脾胃虚弱不堪,生命力也会虚弱衰竭,所以,也有脾虚等于废一半的说法。

脾虚最怕三个问题(人就等于废一半)(1)

经常腹泻、没精神,口气比较重,是脾虚吗?

周女士今年生了二宝,坐月子时身体还是好的,可是没过两个月她就出现腹泻、没精神的情况,而且丈夫说她口气比较重,有股酸味。周女士本想到医院检查,但是一想到自己还在哺乳期,不能乱吃药,于是就忍下来。

又过了两个多月,她的症状还没有好转,于是在朋友的推荐下来到中医门诊,医生说她这是脾虚了。周女士不敢相信,自己哺乳期伙食特别好,体重增加二十多斤,怎么会脾虚呢?

医生解释,周女士产后气血亏虚,虽然经过月子调理,但是和产前相比还是比较弱的,再加上她经常熬夜喂奶,孩子的事每一件都亲力亲为,同时还放不下大宝,经常忧思伤神,身体就慢慢阴阳失调。

同时,她的饮食中有太多滋腻食物,虚弱的脾胃无法运化所有营养,便有水湿聚集下来,于是出现腹泻、乏力、口臭等情况。考虑到她正在哺乳期,医生并没有开药,而是建议她减少滋补的食物,合理安排肉食,少喝油腻的肉汤,同时吃些健胃祛湿的食物,慢慢调理身体。

脾虚最怕三个问题(人就等于废一半)(2)

有没有脾虚,从身体4处能看出,别视若无睹

看腰腹部有没有赘肉

这类人群一般有水肿、虚胖等问题,通常集中在腹部,因为这里是最容易堆积脂肪的地方,而且平时坐着的时间比较多,皮肤纤维比较松,那些没有消化完利用完的营养,就转化成腰上的游泳圈了。如果你觉得自己饭量不大,但是肚子却容易发胖,很有可能是脾虚。

看排泄物性状是干是稀

体内水湿较多,肠道吸收率下降,排出的粪便就是黏腻的,里面有时还会有没消化掉的食物渣子,一些黏腻的大便没有排干净,等到第二天再排时,就可能出现前面硬后面软的情况,有点像便秘。总之,不管是干的还是稀的,都说明消化存在问题。

脾虚最怕三个问题(人就等于废一半)(3)

看精气神是否萎靡不振

平时很活泼话很多的一个人,突然不怎么爱说话了,喜欢一个人独处,说话总是有气无力,也和脾虚有关,因为这个时候脾胃能力下降,产生的气血不足,身体就会没劲,此外,因为消化不太好,所以也不太想吃饭、交流,一旦生病很长时间都不好。

看口腔是否充满异味

消化能力低下,有残余没有分解,食物散发着酸味和腐败气息会沿着食道往上涌,一张嘴就会飘出来,在别人闻着就是口臭。自己因为已经习惯了,所以很难闻到,但是能感觉到舌头滑腻腻的,还总是有酸味。

脾虚最怕三个问题(人就等于废一半)(4)

脾虚和肾虚,哪一种更严重?

肾虚的人一般都会有个烦恼,那就是起夜,自己睡不了安稳觉,老婆孩子也有影响,工作时也不能注意力集中。

而且它分阴阳两种,带来的症状大有不同,和脾虚有一些共同之处,例如乏力、易疲劳、身体沉重、失眠、精神差等等。

拖久了同样对健康不利,会影响生育和性能力,还会尿痛、记忆力下降,带来泌尿、生殖、精神等多种相关问题。

脾虚要及时调理,拖久了比较严重,湿气越聚越多会形成痰液,经常咳嗽、胸闷,还会引起腰疼、关节疼,影响生活和工作。对其他器官系统也有干扰,身体整个代谢率都会下降。女性容易招惹妇科病,经常小腹坠痛。

相比之下,脾虚更为严重,它关系着身体发育和健康,长期脾虚免疫力下降会引发多种疾病。但是,肾虚也要积极调理预防,不要经常熬夜、叹气,要保持愉悦心情。

脾虚最怕三个问题(人就等于废一半)(5)

身体自带2个补脾穴

冬季阴冷潮湿,身体容易被湿气入侵,试试艾灸健脾化湿,或许会让你惊喜。

中脘穴(肚脐上四指)、神阙穴(肚脐)是人体自带的养脾祛病穴位,《黄帝内经》表示:脐疗使元气坚固,百病不生。意思是用艾灸熏肚脐附近这两个穴位,有助于养生保健。

对腹泻的人来说,艾灸神阙穴有助于缓解腹泻和腹痛,温补阳元,而中脘穴则能促进消化,排出湿气。没有艾灸的人平时可以用手揉一揉,也能健脾养胃。

总之,脾胃健康非常重要,很多部位都会受到它影响,要好好保养,少吃过于滋补的食物,身体不适及时就诊,不要耽搁。

参考资料:

[1]中医专家教你一分钟了解什么是脾虚,该如何应对·吉报调查.2021-08-15

[2]脾虚乃“百病之源”!有没有脾虚,看身体4个部位,一分钟就能自检出来·科普大讲堂开讲.2022-12-11

[3]「胀肚科普」腹胀养脾肝,四大方法让肚子消·中西医结合护理.2022-04-15

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