刮痧怎么才算刮出痧来（刮痧刮出的痧到底是什么）

现在正值夏季，可谓是人人喊养生的季节了，我们养生往往也是借鉴老祖宗的方法，里面有一种就叫做刮痧，但是，你真的知道，刮出来的“痧”是什么吗？中国的文化也是博大精深的，我们汉字存在通假字的原因，造成了“痧”这个字有不同的意义。今天，我们就来具体聊聊这个话题。

刮痧时，为什么会出痧？

现实生活中，我们选择刮痧，往往就是选择将经络给疏通了，于是气血也是越来越好了。这样一来的话，就可以起到刮痧的作用了。我们仅仅把原本阻塞到脉道的原因给解决掉，那么人体的气血才会更顺畅，就是我们刮痧的作用。

现在科技也在不断的发展，我们常常认为的刮痧原理，就是通过刮痧用的工具，来把力传送到局部组织上，然后在人体皮肤表面不断的进行擦拭，还有就是，这样气血运行，就可以通过摩擦然而起到作用了。我们出现痧像的原因，却是因为局部毛细血管被损坏，和破裂以后因局部有自身免疫反应而产生出来的。因此，痧象有多少，和个人体质等因素是大有关系的。

刮痧虽好，但是需要注意三个方面

刮痧之后及时多喝热水

我们往往会发现，在刮痧的时候往往会出现大量的汗，而这往往也是会消耗了身体里面的津液，因此刮痧之后要及时的喝一杯热水，不只是可以帮助我们补充消耗的部分，而且可以加快新陈代谢，毒素也可以更快的排出。

还有就是，在刮痧之后我们最好还是不要马上洗澡，不然就可能会受到风寒的侵袭，最好是等到皮肤毛孔完全闭合恢复之后再洗澡，往往就是在刮痧三个小时之后左右。而且洗澡的过程中水分没干的时候是可以刮痧的，原因就在于，洗澡时毛孔已经开始处于开放状态，这个时候刮痧用时时间比较少，而且效果也是非常的棒。

注意保暖的措施

我们在刮痧的时候，一定要注意自己的保暖，不然被寒气入侵，假如说刮痧室内温度过低的话，尽量减少暴露的位置，还有就是，夏天刮痧最好不能开风扇，因为在刮痧的时候皮肤的毛孔处于开放状态，假如说受凉的话，那么寒气就会直接通过毛孔进入体内，影响了刮痧的效果，还可能会造成其他的问题。

一个部位不可以多次刮痧

往往在刮痧后的部位不能再进行补刮，假如说你在前一次的痧斑没有消退之前，是不能继续这个部位进行刮的，最好还是需要间隔3到6天的时间。还有就是，饮食也是需要做到合理的。我们可以在刮痧的期间，饮食尽量还是需要做到以清淡为主，尽量不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，营养才可以做到均衡，才更有利于我们的身体健康。