女子25000米世界纪录（女子万米世界纪录）

最近女子万米世界纪录连续被打破，让人不得不格外关注这个项目，尽管对中国长跑爱好者，女子万米可一点不陌生。

→ 29:06.82 | 哈桑的女子万米世界纪录

→ 29:01.03 | 吉迪的女子万米世界纪录

因为历史原因，女子长距离成为正式田径比赛项目的时间，要比男子晚很多年，男子万米最早的世界纪录诞生于100多年以前的1911年，而女子万米的第一个被承认的世界纪录却是在70年以后的1981年，女子万米直到1988年汉城奥运会，才成为正式比赛项目，比女子马拉松还要晚四年。

今天就让我们来回顾女子万米历史上，那些伟大的运动员和她们的世界纪录。

---

38:06.4

曾经被认为身体无法承受长距离奔跑女选手，实际在上很早就已经有人参加过万米比赛，世界田联认可的第一个女子万米世界最好成绩，是1967年爱尔兰选手Ann O'Brien在Gormanstown跑出的38:06.4。

---

31:45.4

△ 丹麦选手Loa Olafsson

1978年丹麦选手Loa Olafsson，在一场万米比赛中和男选手同场竞技，最终跑出31:45.4的世界最好成绩，这个成绩至今仍是丹麦国家纪录。

---

32:17.20

△苏联选手Yelena Sipatova

第一个被正式承认的女子万米世界纪录，是苏联选手Yelena Sipatova，在1981年的莫斯科创造的32:17.20，同年她还创造了15:24.6的女子5000米世界最好成绩。

---

31:35.3

△美国选手Mary Decker

成为正式比赛项目之后的女子万米发展迅速，1982年美国选手Mary Decker继6月5日创造15:08.26的5000米世界纪录之后，7月16日同样又在尤金，以31:35.3创造新的女子万米世界纪录，成为首位同时手握5000和10000米两项世界纪录的女选手。(女子5000米第一个被承认的世界纪录，也是在1981年创造的，Paula Fudge，15:14.51)

在1982赛季，Mary Decker一共创造6项世界纪录，职业生涯共创造36项美国纪录，17项世界纪录。

1983年世锦赛夺得1500和3000米两项冠军，让她成为1984年洛杉矶奥运会的夺冠热门，谁知3000米决赛时却意外与赤脚选手Zola Budd相撞摔倒，遗憾没有完赛，这其中的孰是孰非之后也争论了好多年。1984年1月5日以15:01.83打破Decker保持的5000米世界纪录的正是这位Budd。

Mary Decker一直到37岁还参加了1996亚特兰大奥运会，在5000米预赛中，与王军霞和拉德克里夫同在一个小组，最终只跑出15:41.30，没有晋级决赛。

后来因为药检阳性奥运会成绩被取消，当时她的教练就是日后大名鼎鼎，同时也是最具争议的Alberto Salazar。

---

31:35.01

冷战时期美苏争霸是全方位的竞争，Mary Decker的女子万米纪录，保持了不到一年就被一位苏联选手Lyudmila Baranova在1983年5月29号以31:35.01打破。

---

31:27.58

之后没过多久，1983年9月7日，另一位苏联选手Raisa Sadreydinova再次以31:27.58打破同胞保持的世界纪录。虽然这个世界纪录，还不够现在31:25的奥运达标成绩。

---

31:13.78

△苏联选手Olga Bondarenko

苏联人破纪录的脚步没有放慢，1984年6月24日，Olga Bondarenko以31:13.78再次打破世界纪录，这也是苏联人或俄罗斯人最后一次打破世界纪录。

△1988汉城奥运会女子10000米决赛

除了破纪录，更让Bondarenko名垂青史的成就，还要说是汉城奥运会女子10000米金牌。这是女子万米首次成为奥运会比赛项目，Bondarenko也成为奥运历史上首位女子万米冠军。

---

30:59.42

△挪威长跑巨星Ingrid Kristiansen

Bondarenko的世界纪录在保持了1多年之后，来自挪威的长跑巨星Ingrid Kristiansen，在1985年7月27以30:59.42创造新的世界纪录，加上1984年跑出的14:58.89的5000米世界纪录，让她成为第二位同时拥有5000米和10000米世界纪录的女选手，也是第一个5000米跑进15分，万米跑进31分的女选手。

---

30:13.74

△挪威长跑巨星Ingrid Kristiansen

1986年7月5日，Kristiansen再次大幅刷新自己保持的万米世界纪录，30:13.74放在今天 也是世界级水平的成绩。

除了多次打破5000米、10000米世界纪录，Kristiansen在马拉松领域也无比辉煌，曾经打破过马拉松世界纪录（或者说世界最好成绩），还多次获得波士顿、纽约、芝加哥、伦敦马拉松冠军，可以说除了没奥运奖牌职业生涯基本完美。

---

29:31.78

经过几年高速发展，女子万米世界纪录在不到5年时间里被6次打破之后，30:13.74一直保持了7年多时间，直到1993年9月8日，才被来自中国的王军霞以29:31.78打破。

作为90年代最富盛名的田径运动员，王军霞当年在中国可谓家喻户晓，真无需过多赘述。1993年斯图加特世锦赛，王军霞以30:49.30夺冠，同年在全国运动会上，又成为首位万米跑进30分大关的女运动员，也是20世纪唯一一位，直到2009年才出现第二位。

△中国传奇长跑运动员王军霞

万米破纪录几天之后，王军霞又以8:06.11 打破女子3000米世界纪录，此纪录保持至今，因为3000米已经不是奥运会世锦赛比赛项目，这个纪录相当长一段时间恐怕还会继续保持下去。

1994年荣获杰西欧文斯奖，成为第一位也是目前唯一一位中国和亚洲获奖选手。

1996年亚特兰大奥运会女子5000米决赛，王军霞以14:59.88获得女子5000米奥运冠军，拿到中国体育历史上第一块长跑奥运金牌，之后又在10000米决赛中以31:02.58拿到一块银牌。

29:31.78这个属于未来的世界纪录，此后20多年都无人能够接近，更别说打破，直到2016年里约奥运会。

---

29:17.45

里约奥运会女子万米决赛，后来被称为“史上最伟大万米比赛”，没有之一，快5年过去了，现在看来这种说法也一点不夸张。4人跑进30分，18人PB，8人打破国家纪录。

自从1981年第一个女子万米世界纪录被承认，到2016里约奥运会女子万米比赛之前，纪录一共被打破7次，但没有一次是非洲裔运动员打破的。如果不了解历史，恐怕很难想象在长距离项目有如此统治力的非洲选手，居然一次都没有。

△埃塞俄比亚名将Almaz Ayana

2016年8月12日巴西马拉卡纳体育场，埃塞俄比亚名将Almaz Ayana，以29:17.45打破王军霞保持23年之久的世界纪录的同时夺冠。这也是第一次有非洲裔选手打破女子万米世界纪录，也是第一次有人在奥运会女子万米决赛上打破世界纪录。

尽管现在不断有更年轻更有天赋的选手更新世界纪录，但Ayana的成就不能说绝后，但一定是空前的，也是不少人心目中女子万米历史第一人。

回顾职业生涯，她仅仅只在跑过三场万米比赛，但从来没输过，一枚里约奥运金牌，一枚伦敦世锦赛金牌，最慢一场也跑出30:16.32。Ayana的5000米同样世界顶级，14:12.59高居世界历史第三。

近几年经历过伤病和生育，Ayana已经很久没有再比赛，也确定无缘东京奥运会。1991年出生的她年纪并不大，如果不退役选择复出，相信一定还会在路跑马拉松领域有所作为的。

---

27:59.59 ？

回头再来说说最近两次破纪录，如果从整个女子长跑发展现状来看，万米纪录被打破并不是偶然事件。

3000米障碍、5000米、半程马拉松、马拉松纪录都在最近几年被先后打破，女子万米被打破也是偶然中的必然，女子长跑发展时间本来就不算太长，非洲有天赋的女选手大量投身长跑事业也就最近20年的事。

再加上更加科学的训练、恢复、营养、包括跑鞋等高科技装备的升级换代，Wavelight技术的使用，29:01.03只不过和之前的世界纪录一样，只是人类挑战极限过程中的一个坐标，女子万米很快将进入28分时代。

,