早晨空腹五公里（早上空腹跑步五公里后没有按摩）
今天早上顶着小雨跑步五公里配速6分06秒，跑步后没有进行恢复运动。午饭后步行4百米后左腿膝盖就疼了，立刻终止步行。
最近几天都管住嘴了，也迈开腿了，血糖控制的就特别好。
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