冰露和农夫山泉的区别在哪（亲爱的大白天气渐热）

受暖气团影响，

今天白天仍是多云升温的好天气，

最高气温可以达到30℃。

天气潮湿闷热

高温下穿着防护服作业

会大量出汗，水分挥发较多

及时补水尤为重要

小编提示各位亲爱的大白

如何科学补水

工作前要有计划地补水

1、工作前2小时，分多次摄入总量约500毫升的水。

2、临近工作前15分钟时，再补充约200毫升的水。

工作后可以补充淡盐水

1、工作后体重每降低1公斤，补充1000毫升的水或淡盐水。（淡盐水制作方法：在室温500毫升白开水中加入1克食用盐，溶解搅拌均匀。）

2、少量多次，每次200至300毫升。

3、喝水前可以先漱口来缓解口干状态。

4、不要贪喝冰饮，温度以15至22℃为佳。

白天虽然是晴好天气，

但夜间套餐中的雨水也将送达，

转阴有阵雨，

最低气温17℃左右，

昼夜温差13℃。

白天短袖，

早晚添衣“大白”们要记得哦！

未来几日天气

23~26日，

冷暖气团大PK，

将出现几日时阴时雨的天气，

其中25日前后雨势较为明显。

气温方面，

冷暖气团各有胜负，

23和25日气温略有下降，

其他时间总体偏湿热。

26日起，

冷气团威力显现，

风向以北向风为主，

气温逐步回落，

体感回到舒适区。

编辑 / 陈露露

资料/ 上海体育 上海预警发布