怎样吃黑豆可以促排卵（黑豆有助促排卵）

黑豆有助促排卵？是助孕的希望？

想要备孕的女性，子宫排卵是很关键的，这关系到能不能成功受孕。因此，有的女性总是积极寻找一些方法来帮助自己怀孕。譬如食物。有人说黑豆是一种有利于促排的食物，是助孕的希望，那么究竟是不是这样呢？

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡肉）的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和帮助女性受孕”的神奇功效。

黑豆做法：

材料

黑豆350颗(7次份量)。

做法

将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

虽然说黑豆是有助孕促排卵，但是勿把助孕希望寄托在小小的豆上，因为临床上从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法，是因为这个办法的效果也没有经过科学验证，从营养学角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用。