肾脏病能吃黑豆（常食黑五类）

祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或者药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。所以，多吃黑色食物可以对肾起到很好的滋养和呵护作用，这点也已经受到了现代营养学家的肯定。

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。

1.米中珍品——黑米

黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙等微量元素，有滑涩补精、健脾暖肝、舒经活血等功效；

2.肾之谷——黑豆

黑豆被誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水的功效，特别适合肾虚患者；

3.营养仓库——黑枣

有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功效；

4.核桃

核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；

总之，平时要多吃一些黑色的食物，肾不好可以补肾，肾好可以养肾。