养气护肝补血喝什么汤（三八妇女节到了）

明日三八妇女节，推荐8款“养血护肝汤”，女人要多爱自己一点。今天是3月7日，明天是3月8日，就是一年一度的三八国际妇女节。三八妇女节是所有成年女性朋友的节日。女人的一生中，经历过结婚，生娃后，还要照顾孩子和家庭，还要上班等，女人的辛苦可想而知。很多女人在生娃后，很多精力都在孩子和工作上，所以没有好好照顾自己。其实女人在照顾家庭中，也要注意照顾好自己，多爱自己一些。作为女人的我，今天我来推荐8款“养血护肝汤”给大家，这8道靓汤都非常适合春天作为滋补身体食用。

一、枸杞乌鸡汤

枸杞乌鸡汤是一道以乌鸡，枸杞，虫草花等食材，加入清水炖煮而成。这道枸杞乌鸡汤里的乌鸡，是非常适合女性朋友滋补身体食用的食材，再搭配枸杞来炖煮，营养更加丰富可口。

枸杞乌鸡汤的做法：

1、将乌鸡处理后洗净，剁成小块放入锅里，加入清水煮开捞出洗净放入砂锅里。

2、往砂锅里，加入适量的清水，生姜，盖上盖子大火煮开，转小火炖慢炖30分钟。

3、枸杞和虫草花洗净放入乌鸡汤里煮开，炖煮15分钟，加入食盐调味，炖10分钟即可。

枸杞乌鸡汤

二、莲子猪脚汤

莲子猪脚汤是非常适合女性朋友食用的靓汤，莲子猪脚汤的猪脚含有大量的胶原蛋白，蛋白质等营养成分，莲子也很适合女性朋友食用食材，两者搭配非常合适。这道莲子猪脚汤做法简单，适量吃些对身体有很多好处。

莲子猪脚汤的做法：

1、莲子放入清水浸泡2个小时，将猪脚去毛后洗净，剁成小块备用。

2、往锅里加入猪脚，清水，生姜煮开，捞出洗净装入高压锅里，莲子洗净放入高压锅里，加入清水，生姜压煮30分钟。

3、时间到，放气揭开盖子，加入食盐，胡椒粉炖煮10分钟入味即可。

莲子猪脚汤

三、鲫鱼黑豆汤

鲫鱼黑豆汤是一道非常适合女性朋友食用的滋补汤。鲫鱼含有大量的优质蛋白质，钙，维生素等营养成分。黑豆的营养价值非常高，含有大量铁，钙，维生素等营养成分，用黑豆和鲫鱼一起煮汤，是非常不错的搭配。

鲫鱼黑豆汤的做法：

1、将黑豆放入清水洗净，加入清水浸泡1晚上备用。

2、鲫鱼处理后洗净，生姜洗净切片备用。

3、锅里倒入食用油，油热下入鲫鱼煎至两面金黄，加入清水，生姜，黑豆大火煮开，转小火炖煮30分钟，加入食盐，胡椒粉炖煮10分钟，配上葱花即可。

鲫鱼黑豆汤

四、泥鳅豆腐汤

泥鳅豆腐汤是将泥鳅和豆腐，枸杞等食材一起炖汤食用。泥鳅曾经被称为“水中参”，因为泥鳅的营养价值非常高，含有大量蛋白质，钙，维生素，铁，磷，钾等营养成分。泥鳅可以用来炖汤或是红烧食用。用泥鳅和豆腐一起炖汤食用，营养互补，是非常不错的搭配。

泥鳅豆腐汤的做法：

1、将泥鳅处理后洗净，生姜洗净切片，豆腐洗净切条备用。

2、锅里倒入食用油，油热下入泥鳅煎至金黄放入砂锅里，加入清水，生姜大火煮开。

3、放入砂锅里加入豆腐大火煮开，转小火炖煮30分钟，加入枸杞，食盐，胡椒粉炖煮10分钟，撒上葱花即可。

泥鳅豆腐汤

五、猪肝枸杞叶汤

猪肝枸杞叶汤是一种非常好的“养血护肝汤”。猪肝枸杞叶汤的枸杞叶是对肝和眼睛都很好的食材。枸杞叶和猪肝搭配煮汤，营养互补，对身体有很多的好处。春季非常适合经常喝些猪肝枸杞叶汤来滋补身体。

猪肝枸杞叶汤

猪肝枸杞叶汤的做法：

1、猪肝用清水洗净切薄片，生姜洗净切片，枸杞叶用清水洗净。

2、往锅倒入清水，加入生姜，猪肝大火煮开，加入枸杞叶，枸杞煮开，加入食盐，胡椒粉煮5分钟入味即可。

猪肝枸杞叶汤

六、滋补鸽子汤

滋补鸽子汤是最适合春天食用的滋补靓汤。鸽子体型比较小巧，营养价值高，最适合用来炖汤喝。鸽子的营养价值非常高，含有大量的蛋白质，钙， 维生素，钾，氨基酸等营养成分。春天女人多喝些鸽子汤，滋补还不会上火，真是非常不错的选择。

滋补鸽子汤

滋补鸽子汤的做法：

1、将鸽子处理后洗净，红枣和枸杞洗净，生姜洗净切片备用。

2、鸽子放入锅里，加入清水，生姜大火煮开捞出洗净放入砂锅里。

3、往砂锅里加入，加入清水，生姜大火煮开，加入红枣，小火慢炖30分钟。

4、时间到，加入食盐调味，枸杞炖煮10分钟即可。

滋补鸽子汤

七、甲鱼鸡汤

甲鱼鸡汤是将甲鱼和鸡肉一起炖汤。甲鱼是一种非常滋补身体的食材，含有大量的维生素，钙，氨基酸，铁，是非常适合女性食用的食材。女人经常食用甲鱼，有美容养颜的好处。用甲鱼和鸡一起炖汤，是非常不错的搭配。

甲鱼鸡汤的做法：

1、将甲鱼处理后洗净，甲鱼处理后洗净，生姜洗净切片备用。

2、锅里倒入清水，加入鸡肉，生姜大火煮开后捞出洗净。

3、往砂锅里加入鸡肉，甲鱼，生姜，清水大火煮开，转小火炖煮50分钟，加入食盐，胡椒粉，枸杞炖煮15分钟入味即可。

甲鱼鸡汤

八、菠菜豆腐汤

菠菜豆腐汤是非常适合春天食用的一种清爽滋补汤。菠菜豆腐汤的口感：清爽可口。菠菜豆腐汤是非常实惠的“养血护肝汤”。春天最适合多吃些菠菜，因为菠菜营养价值高，含有大量铁，钙，维生素等营养成分。菠菜豆腐汤也非常适合女性朋友经常食用。

菠菜豆腐汤

菠菜豆腐汤的做法：

1、菠菜用清水洗净，生姜洗净切片，豆腐洗净切块备用。

2、锅里倒入清水煮开，下入菠菜焯水1分钟捞出装盘。

3、另起锅倒入清水，生姜大火煮开，下入豆腐煮，加入菠菜，食盐，胡椒粉炖煮5分钟入味，加入葱花即可。

菠菜豆腐汤

总结

明日三八妇女节，8款“养血护肝汤”记得喝，女人要多爱自己一点。明天就是3月8日，是一年一度的妇女节。妇女节是很多成年女性朋友的节日。女性一生中都在为孩子，为家庭操劳，非常辛苦。作为女人其实应该多关爱下自己，多吃些新鲜的时令蔬菜和水果，以上的“养血护肝汤”记得经常喝，这样对身体有很多的好处。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！

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