家庭感统训练小招式(在家怎么做感统)

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有心在家做感统

但感统教室里的一堆专业器材怎么整?

家里地方有限

又上哪儿去腾那么大的空间呢?

现在,暖星就为大家整理了家庭环境中

进行感统活动的建议和技巧!

那具体要怎么做让我们一起看看吧!

第一步:调整环境,确保活动效果

由于家庭环境的干扰性,在开始活动之前,我们首先要确保孩子的参与度注意力,这样才能保证活动的效果。干预环境的准备如下:

1、准备一个相对安静和固定的环境,如空出家里的一个角落;

2、降低环境的刺激性,比如减少光线的进入等。

第二步:

环境设置好之后,就要开始活动练习了。在这里,小星给大家提供了视频中活动的家庭替代训练方案,准备好接招哦~

家庭感统训练小招式(在家怎么做感统)(1)

下列活动主要针对性训练这五项能力:

(1) 肌张力及肌耐力

肌张力是指肌肉静止、松弛的状态下的紧张度,是维持身体各种姿势以及正常运动的基础。肌张力低,小朋友没办法维持良好的姿势,如驼背、站立时肚子挺出来等。

肌耐力是指肌肉能够持续用力的时间或反复的次数。肌耐力低的小朋友持续度较差、容易累,无法胜任日常生活活动。

(2) 肩关节稳定性

肩关节稳定性是手部精细动作发展的基础。肩关节稳定度差的小朋友,操作物品像是球、蜡笔等的精细度就会变差。

(3) 躯干稳定性、空间移动能力

躯干稳定性是指身体躯干部位有效传递能量和保持身体姿势的能力。躯干稳定性低的小朋友习惯性趴在桌子上、能坐就不站,没有自主动作产生。

(4) 平衡能力

平衡能力是指我们能在参与活动时维持控制身体姿势的能力,不论是走在楼梯上、平衡木上等等都能保持身体的稳定。平衡能力不佳的小朋友,因为无法维持身体姿势的稳定,经常容易摔倒。

(5) 手部精细动作能力

家庭感统训练小招式(在家怎么做感统)(2)

一、肌张力及肌耐力练习

01

爬山 家庭训练

小道具:凳子

训练方式:

1、小凳子如活动拼叠在一起,让小朋友在上面爬行练习

2、过程中保证小朋友身体姿势稳定

02

反走平衡木 家庭训练

小道具:被子、抱枕

训练方式:

1、将被子卷成桶状,如活动中摆放

2、小朋友反走练习,抱枕放置于身上

03

腿部夹球 家庭训练

小道具:小枕头

训练方式:

1、被子随意放置于床上

2、小朋友趴在床上,小枕头至于双腿间爬行

小tips:该活动还可增加小朋友身体觉察

家庭感统训练小招式(在家怎么做感统)(3)

二、肩关节稳定性练习

01

拉绳索过河 家庭训练

小道具:毛巾、玩具箱

训练方式:

1、双手拧毛巾,直至拧干

2、双手举高玩具箱,或将玩具箱置于比较高的位置让小朋友去拿下来

小tips:练习肩关节稳定性的同时,也可持续增强手部肌力

02

滑滑板回家 家庭训练

小道具:较轻的枕头、绳子

训练方式:

1、将轻枕头垫在地板上,小朋友坐在上面

2、绳子打结,孩子抓握一头,家长拉绳子移动

小tips:这项活动还可以增强小朋友手部抓握能力~

03

小泰山 家庭训练

小道具:小区内游乐设备,如爬梯等

训练方式:

1、开始时家长抱着小朋友抓住爬梯

2、慢慢适应后,家长松开手加强练习

家庭感统训练小招式(在家怎么做感统)(4)

三、躯干稳定性练习

01

秋千关 家庭训练

小道具:大毛巾(浴巾)

训练方式:

1、父母抓住大毛巾的两端,小朋友爬上去后前后摆动

2、过程注意小朋友安全防护

小tips:该活动在加强躯干稳定性的同时,也是对小朋友的平衡能力的考验

02

跳圈圈 家庭训练

小道具:不同大小、颜色的纸张

训练方式:

1、用胶带将纸张贴在地板上

2、不同纸张摆放位置,不同跳跃技巧练习

小tips:不同的跳跃技巧训练,还可增强孩子模仿及听指令的能力~

03

穿山洞 家庭训练

小道具:椅子、绳子

训练方式:

1、随意摆放或如活动摆放椅子、绳子,设置关卡

2、小朋友在不碰到障碍物的情况下闯关练习

小tips:该活动的练习,有助于小朋友日常生活中顺利避开障碍物~

家庭感统训练小招式(在家怎么做感统)(5)

四、平衡能力练习

01

平衡木跷跷板 家庭训练

小道具:小区游戏设备,如跷跷板等

训练方式:

1、小区内跷跷板上进行练习,从一头走向另一头

2、借助家里滑板等工具,自制跷跷板练习平衡能力

小tips:良好的躯干稳定性,是练习走平衡木的基础~

02

单脚跳 家庭训练

小道具:无

训练方式:

1、先进行单脚站立练习

2、单脚站能够保持5-6s后,尝试跳跃练习

03

双手双脚走平衡木 家庭训练

小道具:软垫、枕头或小积木

训练方式:

1、将软垫、枕头或小积木等随意摆放在床上或地板上

2、小朋友走在上面进行平衡能力,逐步减小平面面积

小tips:比较小或不平稳的平面,是平衡能力练习的2个重点~

家庭感统训练小招式(在家怎么做感统)(6)

五、手部精细动作能力

01

拼图 家庭训练

小道具:磁铁板或打印纸

训练方式:

1、将图形打印出来剪碎

2、在纸上画出图形框线,让小朋友去拼图

小tips:拼图游戏的设置,在加强小朋友手部动作的基础上,可以锻炼到小朋友的视动整合能力及“完形”概念。

02

手指肌力 家庭训练

小道具:塑料钉板与橡皮筋

训练方式:

1、家庭准备类似橡皮筋与塑料钉板

2、辅助小朋友绕出三角形、正方形、蝶形等

3、当小朋友可以顺利完成1个橡胶圈的缠绕后,改用2个橡皮筋同时练习

03

剪刀操作 家庭训练

小道具:剪刀、材质硬一些的纸张

训练方式:

1、选用硬一些的纸张,在纸上划线

2、让小朋友沿线操作,不断运用口语提示他“慢一些”、“剪到线上”

小tips:剪刀操作技巧的练习,更有助于孩子适应校园生活哦~

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