让孩子爱学习催眠方法（健康学堂催眠能够提高学习效率）

孩子的学习情况

是许多家长十分关心的问题

家长们既想要提高孩子的学习效率

又想让孩子改掉拖延症

还希望培养孩子有良好的习惯等

其实

这些问题都可以通过催眠来实现

本期催眠系列科普

为您解答

催眠能够提高学习效率吗？

什么是最佳的学习状态和考试状态。大家想象一下，中、高考的考场是一个什么样的“战场”，学生们就像上战场冲锋陷阵的战士。在高度紧张的高压状态下，要举枪“杀敌”，要快速有效的“瞄准”、“射击”、“杀敌”。而且心态要稳、没有恐惧感。大家可通过电影中的镜头体会到，这是身经百战的老兵才能做到的。而我们的孩子在平时的实战演习中练就了过硬的答题本领。

到了决战的时候，就是考验心理状态、身体状态的时刻。良好的考试状态就是在考场上做到心态稳定、身体放松，注意力专注而不会被周围干扰，同时思路清晰，提取知识点迅速通畅，答题迅速准确。而平时良好的学习状态是注意力高度集中不容易被干扰，身体放松，情绪稳定，高效吸收知识，答题时候知识点的提取迅速准确。

而催眠完全模拟了这个过程。催眠本身就是一个注意力高度集中和专注的状态。身体放松，呼吸均匀，是一个高暗示的潜意识接收的放松状态。信息吸收和加工能力明显加强，记忆能力增强，信心百倍，是一个良好的身心合一的身体连接状态，是一个激发潜力的状态。经过反复的多次催眠训练学生的身体反应，学生们会有一个良好的学习和考试状态。在学习和考试时候，都会心态稳定，身体放松，轻松自信，专注力集中。因为催眠过程就是一个潜意识学习的过程，学习和考试的状态和催眠状态是类似的，所以，通过催眠可以有效的提高学习效率。

催眠能够帮助儿童养成好习惯吗？

当一个行为重复足够多次数，就会成为习惯。习惯是一种在潜意识中保持不变的、重复进行的行为模式。这些重复的行为可能开始于一次舒适的体验，也可能由一个生理问题或者一种疾病导致；有些孩子因为模仿也会形成习惯；还有一些习惯来源于一次应激事件或一个创伤经历。习惯一旦形成，就不在跟当初的诱因发生联系。

美国斯坦福大学临床催眠专家戴维·施皮格尔博士，根据大脑最新研究成果发现，在12岁以前，人的大脑信息传递途径还未成熟，有近85%的儿童催眠感受性极高，6-12岁的儿童最容易接受催眠暗示。

通过催眠的方法能够增加儿童的主动性和自控能力。自我强化是每种催眠疗法的主要部分，它会增强儿童的自信心、责任感和自制力。

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催眠可以促进记忆吗？

催眠是可以促进记忆的：

其一，催眠可以让一个人放松下来，缓解紧张的压力，这样有助于提升注意力，比如针对高考焦虑的催眠，可以让考生不太过于紧张，而精神的高度紧张会严重影响记忆力，甚至原来记得的也会突然忘记，出现短时的记忆中断。所以，催眠可以很好的放松从而促进记忆。

其二，催眠可以解决人内心潜意识的冲突，而潜意识的冲突会应发一系列的焦虑、抑郁等心理、行为或是躯体上的问题，这些都影响到一个人的记忆力。比如一个焦虑的人是很难集中注意力的，通过催眠可以解决冲突，缓解焦虑，从而促进记忆。

四期的催眠心理知识科普

就告一段落了

广大读者朋友们都有哪些

收获和体会呢

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图文：张华