怎么让子宫变干净(这5招清理子宫毒素的妙招)

怎么让子宫变干净(这5招清理子宫毒素的妙招)(1)

子宫,孕育新生命的源头地带,女人之所以为女人,子宫是最基本的性特征。人有五脏六腑,但根据现代最新医学研究成果,子宫是女人的第六脏器,即女人有六脏六腑。

所有的女性都希望自己拥有一个健康的子宫,但,现实有时候并不能那么如意,近期就遇到有朋友私信,问“如何清理子宫毒素”?今天就来给这位朋友解答,顺便也让广大女性朋友都知道,清理子宫毒素应该怎么做。

经期重保养

每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因,大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净,因此,在月经前后就要注意饮食和生活规律,特别是不要碰冰冷的食物和冷水;其次,经后一个星期保持每天一杯红糖水,以促使毒素顺利外排。

准妈妈尽量选择顺产

顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道,虽然大部分女性只孕育一胎,但利用好这个途径,能让以往残留的毒素一起排出。但前提是必须坐好月子,不受凉,多休息,饮食富含营养,如果恶露未排尽,要服用生化汤一类中药方剂,以促使毒素外排和子宫收复。在哺育婴儿的时候,尽量选择母乳喂养,这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险。

怎么让子宫变干净(这5招清理子宫毒素的妙招)(2)

多吃温宫类的食物

宫寒是女性们普遍遇到的问题,因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳,这些原因都会让毒素排泄减慢。所以,平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品,多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物,这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来,促进子宫毒素外排。

注重性生活卫生

房事前后,夫妻双方都应该把私处清洗干净,特别是女性,可以在房事后用温水清洗外阴,保持私处干净。

怎么让子宫变干净(这5招清理子宫毒素的妙招)(3)

适量运动

如果户外的跑步、打球无法实现,在室内做些轻运动也是不错的选择,多做拉筋类的运动,如瑜珈、八段锦、易筋经等,掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体,也会让你更年轻有活力。

#她健康家幸福#

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