减脂低卡凉拌荞麦面(减肥也能吃减脂必备)

减脂低卡凉拌荞麦面(减肥也能吃减脂必备)(1)

秋天就要到啦,可是最容易长膘的季节,在这夏末时段最需要做的就是减脂瘦身啦,来一道清爽酸甜的番茄蟹柳荞麦面,优质碳水 蛋白质 维生素全有啦

By 林水水 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 荞麦挂面 80g
  • 西红柿 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 盐 少许
  • 蟹柳 2根
  • 现磨海盐黑胡椒 适量

做法步骤

减脂低卡凉拌荞麦面(减肥也能吃减脂必备)(2)

1、锅中入水煮沸,放入荞麦面,煮5分钟

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2、一个大西红柿,切块,锅中入橄榄油,将其倒入

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3、锅中放水,把煮的没有硬芯的荞麦面放入

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4、蟹柳滑丝,放入,超喜欢韩国的这款蟹味棒,感觉都是海洋鲜滋味

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5、将蟹柳棒撕成条儿,放到锅内,加入适量盐

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6、再煎一个溏心蛋

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7、最后出锅时撒上一些现磨海盐黑胡椒

减脂低卡凉拌荞麦面(减肥也能吃减脂必备)(9)

8、昂,低脂又美味!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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