上火了吃橙子好吗(健康食疗小常识教你轻松get起来)

橙子是一款非常肉质鲜美多汁的水果,它的种类繁多,深受消费者的青睐。橙子含有的有机酸和维生素元素,可以有效调节人体的代谢。除此之外,食用橙子还能预防感冒。

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橙子是一款非常美味多汁的柑果,它在我国的种植历史悠久。橙子是柚子和橙子杂交而成的品种,它吃起来鲜美爽口,且带有淡淡的清香,因此深受广大消费者的欢迎。许多人都喜欢吃橙子,但是很多人不免会疑问,吃橙子容易上火吗?今儿小编就将为大家系统地介绍橙子,教你如何正确食用橙子。

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橙子性情偏凉,具有生津开胃的功效。它原产自于我国的东南地区,橙子有甜、酸之分,酸橙比较酸且带有点苦味,因此不宜食用过多,这主要是榨汁为主。而我们一般食用的都是甜橙。其实吃橙子不会上火,反而有败火的功效。

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1、增强抵抗力,清肠通便。橙子富含丰富的维生素,特别是其中的维生素c,远高于一般的水果。经常食用橙子能够提高人体机能的抵抗力,让我们的身体更好地抵抗各种外来的病菌。除此之外,橙子含有的纤维素和果胶成分,能够促进体内肠道的蠕动,起到排出肠胃中废物,清洁肠胃的功效。

2、防辐射。橙子含有的维生素C元素,据相关的实验表明,维生素c有清除自由基的作用,能够消除辐射对人体造成的伤害。

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3、缓解压力。据科学家研究表明,橙子散发的香味可以有效地缓解我们的心理压力。但是橙子的香味却仅仅只针对女性有效果,在男性身上影响不大。对于很多现代都市女性而言,不仅有生活上的压力,也有工作上的烦恼。所以平时不妨多吃些橙子,帮助我们放松身心健康。

4、促进药物吸收。我们在服用药物期间,适当的饮用些橙汁或者吃些橙子,可以增强机体对药物的吸收,使药物的疗效更强。

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5、防癌。一个的橙子可以供给我们一天所需的维生素c,它能够清除体内的有害的自由基,从而抑制肿瘤细胞的成长。除此之外,橙子有很强的抗氧化能力,能够对抗多种癌症的发生。

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我们运动完喝些橙汁,可以通过橙子中的果糖元素,快速地恢复体力。而且橙子水分十足,有解渴提神的作用。但是橙子榨完汁后,要尽快饮用完,不然橙汁很容易氧化,破坏其中的维生素c元素。

橙汁除了饮用外,还可以清洁皮肤。将洗脸巾浸泡在橙汁中,再擦拭脸部肌肤。使面部肌肤充分吸收橙汁的营养后,大约五分钟便可用清水洗净皮肤。这样既可卸妆,又可彻底地清洗面部的污物和油脂,起到深度清洁肌肤的作用。但是我们使用橙汁洗脸后,要防止阳光曝晒。

橙子虽好吃,营养又丰富。但是凡事都要讲究适度原则,所以食用橙子也不要过量。平时容易口干舌红的朋友,也尽量要食用橙子。脾胃比较虚弱、贫血患者不适合食用橙子。吃饭之前或者在空腹的情况下,也是不适合食用橙子的,因为橙子中的有机酸成分会刺激肠胃,对胃造成一定的伤害。

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