妹子身高多少才算正常（身高还会继续长吗）

小王同志今年26岁了，他怀疑他还在长个子，而且长了不少。

小王和女朋友的身高，是差不多的，站在一起分不清楚谁高谁矮。本来也没有什么值得话说的，今年女朋友出了一趟差，回来之后，小王偶然间发现女朋友比自己矮了一截。但女朋友的身高明明没有矮，难道是自己又长高了？小王同志很疑惑。

不知道大家有没有类似的这种情况呢？是不是也很好奇，刘医生这就为大家解答一下吧。

首先说一说人的身高为什么会增长。

我们身上有许多的骨头，骨架支撑着我们的身体，我们的直线高度由我们的头骨、脊柱和下肢骨组成。小孩子的头都很小，随着年龄的增长颅骨生长，头会慢慢变大。脊柱可以理解为就是我们的上半身的长度，简单说就是脊椎组成的椎骨生长，脊柱就变长了。脊柱会由于后天的影响而出现问题，不良的习惯会造成脊柱弯曲，让身高看起来变矮了。

接下来说说下肢骨，也就是我们的下半身，下肢骨由两块长骨组成，就是小腿和大腿处的骨头。能让我们下肢骨增长的是位于骨干和骨骺中间的骺板，骺板的增长就使长骨越来越长，我们的身高就会变长了。

不同骨骼的生长周期又是怎样的呢？

头骨：7岁之前头骨的生长较快，到了15岁左右的年纪，头骨生长缓慢，到了冷静期，生长会变得缓慢。到了20岁之后颅骨肉眼看基本不会有什么变化了，应该也没有人愿意头越来越大让自己变高吧！

脊柱：脊柱骨的生长周期尤为长，且生长缓慢。21岁~26岁左右是脊柱骨的闭合期。

下肢骨：下肢骨的生长取决于骨骺板，当长骨生长成熟后骨骺板就停止增长了，也就是常说的骨骺闭合。16岁~26岁左右骨骺闭合，这个具体因人而异，受影响因素较多，比如缺钙的人会早闭合。

说到这里，大家应该心中有了答案了，成年后的小王同志变高是完全有可能的，即使是成年了，身体中的骨骼也有可能还在生长，但由于生长非常缓慢，所以成年后我们基本很难察觉身体有长高的迹象。

此外，刘医生再给大家科普一个冷门知识。我们的身高一天内都在变化。主要是因为我们的脊椎，脊椎中的两个椎体之间存在骨盘，也就是我们常说的椎间盘。椎间盘会受压力的作用吸收周围的水分，从而变得饱满。这使得脊椎的长度发生变化，所以仅仅是在一天里，我们的身高也会由于外力因素的影响发生变化，大家可以试试早上起床测一遍身高，晚上再测一遍，看看有没有发生细微的变化。

身高会变高，也会变矮，不仅仅发生在老人身上。

除了前面所说的脊椎弯曲、椎间盘变化引起的身高变矮。还有一个原因是骨质疏松，这多发生在老人身上，由于年龄的增长，身体的部分机能变得不那么好使了，比如肠胃系统无法很好地吸收钙，从而导致骨质疏松。对于女性来说，绝经以后，雌激素分泌变少，也会加快骨质疏松。但骨质疏松的问题并不是只会出现在老人身上，年轻人也是有可能发生的！比如重金属中毒所引起的骨质疏松，内分泌失调，激素紊乱也会引起骨质疏松。所以除了小王同志真的变高了的可能性，也不排除是小王的女朋友变矮了。

刘医生想告诉大家，要想长得高，必须赶在骨骺闭合之前，一旦闭合，啥都不好使了。

骨骺还没闭合的朋友们做到以下几点，有助于长高：

多吃含有蛋白质和氨基酸的食物，比如主食吃面粉、小麦、豆类，肉可以吃牛肉、鸡肉、猪腿肉等，多吃海鲜类，多喝牛奶。能够给身体补补钙以及一些微量元素。就是四个字：吸收营养。

保证充足的睡眠，身体在我们睡觉的时候会分泌有利于生长的激素，是长身体的黄金时期，尤其是正在青春期的孩子，生长激素最为旺盛。

适当的运动，大家可能都听过打篮球可以长高，这句话可不是空穴来风，打篮球时我们身体的韧带在做拉伸，加上运动可以刺激骨骼生长，可以帮助大家长高，所以大家可以适当做一些类似运动。

坐有坐相，站有站相。这主要就是督促大家保护自己的脊椎，不要变成驼背，不仅体态不美观，个子还被压矮了。

结语：刘医生告诉大家，人在成年后也有长高的可能性。另外，年轻人也有骨质疏松的可能，会让年轻人变矮，不可掉以轻心。想要长得高，要在骨骺闭合之前，所以要尽早行动。