夏季如何让自己开胃消暑（青趣看你骨骼清奇）

（烈日炎炎，没有比柳树下的荫凉更美好的了~）

今日·小暑

作为二十四节气之一

小暑意味着什么？

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

小编知道，

你们已经抓住了重点：

“天气开始炎热，但还没到最热。”

“但还没到最热。”

“没到最热。”

……

小编作为万千劳动人民的一员，

深知大家目前的状态，

如果没猜错的话，大概是这样的：

▽早晨上班儿一身汗

▽夜晚热得睡不着的你

▽乘地铁开始成为享受

▽遇见了电风扇的你

▽发现有人跟你抢电扇的你

▽走在烈日炙烤的大街上，你希望自己是这样的

▽当你走进一个房间，发现没有空调

▽打开空调，一勺一勺挖着冰西瓜的你

发现问题，解决问题，

小编觅得《解暑秘方》一份，

看各位骨骼清奇，天赋异禀，

是万中无一的解暑奇才。

值小暑到来之际，

特此传授给大家！

1

及时补充水分，

但应少喝饮料。

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

2

多吃苦味菜。

有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食。

3

午睡别太久。

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

4

夏日的傍晚，

晚餐过后半小时。

打开冰箱，

取半个新鲜爽口的冰西瓜大快朵颐！

5

穿浅色的衣服。

棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

6

如果你身边有一些笑点奇异的同学朋友，

听他们讲讲冷笑话。

这是目前比较有效的一个解暑方法。

7

如果这些招数都不太灵验的话，

小编只能放出必杀技了——

想想你喜欢的人，

心一下凉半截。

最后，

祝大家：

每天都有冰棍儿吃。

,