爆米花玉米粒的营养价值（爆米花玉米粒有什么价值）

爆米花中含有丰富的膳食纤维，其能量很低，吸水性强膳食纤维有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用而可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用，今天小编就来说说关于爆米花玉米粒的营养价值?下面更多详细答案一起来看看吧!

爆米花玉米粒的营养价值

爆米花中含有丰富的膳食纤维，其能量很低，吸水性强。膳食纤维有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用。而可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用。

爆米花所含的天然维生素E可以延缓衰老，玉米胚芽所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

爆米花的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘。