如何科学给娃断奶（自己带娃断奶全过程分享）

我娃现在十一个多月，我也就奶睡了十一个多月，本身奶睡和夜奶对我来说不算辛苦，我习惯熬夜，并且娃半夜醒了嘬口奶又能睡过去，对我来说也省心省力。

直到去体检的时候，查体的医生跟我说，频繁夜奶不仅对娃长身高有影响，对他的乳牙也有伤害，容易引起龋齿，我这才把断夜奶正式提上日程。

在给我娃断奶之前，我问过家里的很多妈妈级的长辈们,大部分给我的回复是：交给爷爷奶奶或者外公外婆带一个星期，自然就断掉了。

但是我一是不忍心娃离开我那么久，二是婆家妈身体不好帮不了，娘家妈又离的太远帮不上，加上明年我也准备重回职场，思来想去，决定尝试自己带着娃给他断奶。

我娃是在大概十个月左右学会用吸管杯喝水的，所以我没有用奶嘴，只是将生娃前囤的奶瓶翻出来重新配了一个吸管头，用来给他喝奶粉。

首先第一步，让他适应并接受奶粉的味道。

这一步我选在睡前那一餐，也就是洗完澡上床之后的那个时间，一开始我想的很简单，以为只要是奶娃就都能接受，第一次兴致勃勃的冲了100毫升，结果娃喝了一口就吐了出来，然后就开始推开奶瓶，怎么给都不再愿意尝一口。

老母亲我深受打击，但并不气馁！不喝咱就不勉强!明天咱们再继续！

第二天，继续固定的时间固定的奶瓶固定的奶粉，只不过这次有了一点经验，一次少冲一点，让娃试试味道先！我大概每次固定冲50毫升，然后让他边玩边试，娃会每天睡前这顿奶粉，我大概坚持了两个多星期，其中娃喝的情况也有反复，比如第三天喝喝玩玩干掉了30毫升,第四天又只喝10毫升不到就不喝了，第五天又一次喝了35毫升。不管怎么样，你能看到娃是在逐渐适应奶粉的味道的,虽然慢，但确实在进步！这其间我娃在喝了奶粉之后，困了依然还是要找我奶睡的，划重点：这两个多星期，除了多加的这顿奶，其他秩序不变，该奶睡奶睡，夜晚醒来该夜奶还是夜奶，记住，这个时间段唯一的目的，是让娃在有足够的安全感的同时，接受奶粉这一新口味！

在娃每天能够固定喝掉大概50到70毫升左右奶粉的时候,我开始尝试在白天加入一顿奶粉，来替换掉一餐母乳。我选择了上午。

因为之前的两个多星期已经让他习惯了奶粉的味道，所以白天这一顿替换的很简单。这期间的原则依然是把喝多少交给娃自己决定！喝多喝少咱都不要焦虑！这个时候奶睡和夜奶照常，不要着急。

等上午这一顿母乳替换掉之后，下一步就开始替换下一时间点的母乳，直到白天的母乳喂养完全替换成奶粉。这里母乳被完全替换成奶粉的时间，每个娃不同，可能情况也会不太相同。我花了也差不多两个星期。这样一整个白天，就神不知鬼不觉的让他忘记了母乳的味道，并且，娃对奶粉的接受程度就会进一步提高。

等白天完全换成奶粉喂养后，每顿能喝多少奶粉也基本有了一个大致的范围，这个时候，我们就可以开始戒奶睡了！

第一天戒奶睡，保持和之前一样的睡前仪式，洗澡抚触亲亲抱抱举高高啥的，然后给娃冲好奶粉给他喝。这里注意，有的娃可能一开始吨吨吨，但喝了一大半就不喝了去玩儿了，这个时候不要以为娃饱了，有可能是娃觉得困了还有母乳，所以并没有让自己一次喝饱。陪娃玩一会儿，这其间请多次尝试把奶瓶递到他嘴边，直到他发出困了的信号，并且推开奶瓶或者不再张嘴喝奶瓶为止。然后关灯关门保持住和之前一样的睡眠环境，开始哄睡。

前三天娃都可能在你身上拱拱蹭蹭哼哼唧唧试图找母乳吃，有些脾气急的娃甚至可能因为又困又喝不到母乳而发脾气或者大哭。这个时候请妈妈们不要焦虑，温柔而坚定的抱住他，安抚他，坐在床上拍抱摇哼唱都是可以的，尽量不要抱起来下床走动，只要让娃知道你在身边并感受到你的爱意就可以了。

奶粉已经填饱了他的小肚子，困意也已经来袭，妈妈们这时候请一定保持平静温和，你的情绪娃是能影响娃的，你越平静，娃才越平静，坚定信心，温柔哄睡，一般不超过半个小时，娃就能睡过去了。

后面一个星期都保持同样操作。划重点：这一个星期里,除了睡前不奶睡，夜奶依然照旧。娃都很聪明的，当他们知道睡前没有妈妈的奶了，很快就会学会自己睡。

你会发现，从一开始拍抱摇，到后面他喝完奶粉自己翻滚翻滚就能睡着。

等娃完全适应不奶睡之后，咱们就可以开始进行下一步,断夜奶了！

一般来说，超过九个月的娃，已经具备了睡整觉的能力。晚上的频繁夜醒，并不是他饿了，而是他习惯性的寻求安抚并确认你在身边。一旦下定决心断夜奶，就不要中途放弃，娃开始扭动身体的时候，你可以躺在他身边轻轻拍一拍他，如果扭动加剧或者有醒过来的趋势，就可以采用坐起来拍抱摇哼唱等高一级别的哄睡方式，直到娃重新入睡。这期间娃可能会因为找不到母乳的安抚而哭闹，请记住原则是：温柔且坚定！之前的奶粉替换母乳已经让他习惯了，所以一般来讲娃并不会哭闹很久，快的话五到十分钟就能在你的怀抱里重新入眠。

这个时间段，唯一的秘诀就是坚持！如果中途娃醒透了，可以排查一下是不是有其他原因，比如冷了热了等让他无法安睡，然后可以喂他喝点温水，淡定的陪他玩耍。切记保持睡眠环境，不要开灯！很快娃就会重新犯困，妈妈们继续温柔耐心的安抚哄睡就好。

这一过程不会很长，只要前三天坚持过来了，后面你会发现每一个夜晚娃都会有进步，需要的安抚等级逐渐降低，每一觉之间的间隔越来越长，直到整夜不醒~

至此，我们的断奶就算成功结束了！

有几个点需要额外说一下，第一：不接受奶瓶的娃，妈妈们一开始可以用小勺子喂奶粉喝，慢慢来，今天喝三勺后天喝五勺，等接受了奶粉就可以尝试用奶瓶装奶粉给娃玩耍，他们玩儿着玩儿着可能就喝上了。

第二：断奶其间有感觉涨奶的妈妈，不要硬扛，可以用吸奶器或者手挤的方式适当排一点出来，排到让自己感觉舒适不痛就可以了，不要排空。奶会慢慢回掉的，硬扛容易导致乳腺炎喔！

最后我想说，母乳喂养并不是评判是否是一个好妈妈的标准，愿每一个妈妈都能开心生活，快乐育儿！