早上的水果是金中午的水果是银:早上吃苹果是金

苹果是一种常见的水果,每天吃一个苹果可以让我们远离疾病的困扰,吃苹果并不分时间,但是晚上最好不要吃水果,尤其是晚上睡觉前吃水果的话可能会加重肠胃负担,尤其是糖尿病的患者,最好不要在晚上吃水果,否则会导致血糖升高,早中晚吃苹果功效不同,真是这么回事吗?

早上的水果是金中午的水果是银:早上吃苹果是金(1)

早中晚吃苹果真的不同吗:

不科学!早上吃、中午吃还是晚上吃,吃的都是苹果,营养价值其实都没有改变。

之所以会有这种说法,可能是因为多数人早上不吃水果和蔬菜,那么加点水果会使营养更为平衡。晚餐如果已经吃了很多,再大量吃水果,可能会担心发胖。

吃水果不是看时机,而是要根据自己的身体状况,老年人和小朋友本来食量就小食欲差,可能在饭前吃了水果就吃不下饭了,这样就建议在两餐之间吃水果。

但是糖尿病人餐后吃水果就不好,可能引起血糖升高,这些是要讲究的。

另外吃苹果要注意:

1、溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合。

2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。

3、苹果不可与胡萝卜同食,易产生诱发甲状腺肿的物质。

4、苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。

5、苹果不可与干贝同食,能引起腹痛。

通过上面的介绍,我们对这个问题有了充分的了解,早上吃苹果营养价值是比较高的,不同时间段吃苹果的功效也是不相同的,每天吃一个苹果可以让我们远离疾病的困扰,但是最好不要在晚上睡觉前吃苹果,否则很容易影响到人体的健康。

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