冬季皮肤干燥吃什么好得快（冬天皮肤干燥起屑）

冬天一到不仅天气变得寒冷干燥起来，连脸部和全身会起皮皮屑屑，不时的发痒难耐，很是让人烦恼，其实这些都是皮肤干燥缺水导致的现象。

因为冬天的气温较低，外界的湿度也低，加上不喜欢喝水，自然皮肤就容易缺少水分，所以皮肤就会干燥、紧绷、变得粗糙然后脱屑。

小编小时候在冬天特别喜欢洗热水澡，还要洗那种很烫的，然后我奶奶就会开玩笑说我是不是死猪不怕开水烫，其实是因为冬天洗热水澡很舒服，但是洗完澡出来后，没过一会我的腿和手臂的皮肤就好像开裂了一般，发痒然后有一些皮屑，一挠就掉落。奶奶就说以后不要洗那么烫的水了。

冬天虽然洗热水澡很舒服，但是热水更容易把我们身上的油脂洗干净，失去皮肤天然的保护屏障，所以皮肤就会缺水。但如果你还是想洗很烫的水的话可以在洗完澡之后，涂一层润肤露，防止水分继续流失。

我们平时还可以喝一些滋阴润燥的汤，这里有三款汤都有这种功效，大家可以常喝，皮肤会变得水当当的。

材料：猪瘦肉18克，北沙参15克，无花果5个，百合30克，陈皮1片。

做法：1.无花果洗净，切小块；2.瘦肉洗净，切厚片，沸水热烫一下。3.北沙参、百合以及陈皮洗干净。4.把全部的食材一同放入煲中，加适量清水，煲1个半到2小时即可。

鲫鱼萝卜汤

材料：鲫鱼，白萝卜，生姜，葱，花雕酒，食盐。

做法：1.鲫鱼洗净。2.白萝卜洗净、去皮、切滚刀块。3.生姜洗净、切片。4.葱洗净，切成葱花。5.先把鲫鱼稍微煎一下，去腥。6.然后把鲫鱼放煲里，加入萝卜、生姜，一同煲成汤后，加入葱花、花雕酒和食盐，继续煲2到3分钟即可。

罗汉果白菜干汤

材料：罗汉果1个，白菜干60克，瘦猪肉120克。

做法：用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。

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