老人夏天吃什么营养（中老年人别太节俭）

家里有老人的朋友都知道，老人家上年纪之后，生活习惯和饮食上的喜好都和以前有很大的不同这主要是因为老人身体的各项机能都不如以往，所以之前适宜的，如今大多都不能经常食用，我来为大家讲解一下关于老人夏天吃什么营养?跟着小编一起来看一看吧!

老人夏天吃什么营养

家里有老人的朋友都知道，老人家上年纪之后，生活习惯和饮食上的喜好都和以前有很大的不同。这主要是因为老人身体的各项机能都不如以往，所以之前适宜的，如今大多都不能经常食用。

尤其夏天的天气炎热，雨水也总是难以预测，很多中老年朋友经常睡不安稳，吃饭也不怎么有胃口。今天，就特地为爸妈们挑选5款健康营养的美食，特别适合夏天吃，家里有老人的朋友一起看看吧。

1、三川归黑豆浆粉

很多人早上喜欢打一点豆浆，可能是出于习惯或是方便。但其实老年人每天吃一点豆类制品，有助于补充身体所需的多种营养。作为“豆中之王”，黑豆更是有“补药一堆，不如黑豆一把”的说法。

所以建议给父母准备一些三川归黑豆浆粉，它所含成分简单，只有黑豆和黑米，通过精致研磨后粉质细腻，更适合中老年人吸收。而且，它用麦芽糖增加甜味，只有很低的含糖量，不怕身体状态被影响。

早上拿出一袋，倒上开水搅拌一下，浓郁的豆香就扑鼻而来。只有低热量的麦芽糖来提味，没有其它的人工添加。喝起来丝滑可口，滋润脾胃，甜度也不高。父母每天喝一杯，营养充足身体好。

2、合川桃片

作为生活中常见的干果之一，核桃非常受中老年人的喜欢。不过核桃吃着需要去皮比较麻烦，为让父母吃起来更加方便营养，我经常会挑选一些加工过后的核桃制品，众多产品中，十分推荐大家试一试合川桃片。

为你选取皮薄仁大的新疆核桃，软糯黏滑的糯米，搭配香气浓郁的花生和芝麻。多种食材融合在一起，传承清朝传统制作工艺，做出来的桃片看起来美味诱人，吃着芬芳绕口，余味悠长。

随着制作工艺的与时俱进，也贴心地为大家推出香甜味、八珍味和水果味等众多口味，满足不同人群的不同口感喜好。独立的小袋包装，有助于爸妈随身携带，和公园的朋友一起分享。

3、六点零薏湿膏

高温潮热的夏天，就算是年轻人体内也容易积累湿气，白天困乏无力，更不说老人家。有时间的朋友，可以买一些薏米和赤小豆回家给老人煮粥喝。没时间的朋友，可以给爸妈带点六点零薏湿膏带回家，解馋又祛湿。

六点零薏湿膏的主要成分是薏米、赤小豆和芡实三种“化水利器”。除此之外，还加入山药、茯苓等食材。通过科学的配比，纯手工制作的糕点，吃起来口感绵密好吸收。

六点零薏湿膏的口感很独特，给人一种糯糯的感觉，特地挑选纯植物提取的木糖醇，所以吃起来甜味刚刚好，不会给父母身体带来消化负担。采取透明圆罐包装，一时半会儿吃不完也好储存，携带起来十分方便。

4、肉松饼

上年纪之后，有的老人牙口就大大不如往常。一些不好嚼的东西，即使再美味，也只能舍弃不吃。有时候吃肉，也得煮得特别烂才行。想让老人吃得营养均衡，推荐你给爸妈买一些鲜香的肉松饼。

费时费精力将猪肉熬烂，烩制，揉搓，才得到口感松软，容易消化的肉松。拿加工过的肉松为馅，精选优质小麦粉做皮。皮薄馅多，吃起来绵密蓬松，甜咸也恰到好处。

撕开包装拿出一个，看起来色泽金黄，香味十足。天气炎热，父母不喜欢吃肉食，可以搭配着吃一些肉松饼，来补充营养。独立的包装，包装精致。随吃随拿，干净卫生，不用担心浪费。

5、七度方益颜糕

烦躁的高温天气，当然要记得给父母准备一些滋补食物，帮助改善烦躁、乏力的问题。说起滋补食物，不得不提我常带回家给爸妈的七度方益颜糕，它是用红枣、红豆等食材，细细研磨之后，揉成光滑的面团，蒸出糯香的糕点。

七度方益颜糕还用火龙果粉和甜菜根粉帮助糕点增添色彩，让它不仅看起来粉嘟嘟的很诱人，入口也能立刻体会到酸酸甜甜，嚼起来还有食材的香味回味。

无意间把七度方益颜糕带回家，发现父母很爱吃，就经常往家带。夏天常吃不仅可以补充营养所需，还能帮助缓解燥热天气带来的坏情绪，让父母晚上也能睡得安心。

人到中年，饮食就比较偏向以“养”为主。记得用健康营养的食物来守护父母的健康，让他们吃得安心，平平安安过夏天。