喷嚏如何憋回去(憋喷嚏竟然会憋出内伤)

喷嚏如何憋回去(憋喷嚏竟然会憋出内伤)(1)

打喷嚏是人体的一种天然防御机制,是呼吸道排斥异己的剧烈行为。当人们的鼻腔黏膜受到刺激时,这种刺激通过末梢神经传到大脑,使其自动作出反应。进而,人们就会先深吸一口气,然后胸部猛烈收缩,肺里的气体急速有力地从气管经口鼻喷射出来,把刺激性物质赶跑。

喷嚏如何憋回去(憋喷嚏竟然会憋出内伤)(2)

打喷嚏可传播病菌,研究发现一个喷嚏可喷出40000个微小的黏液滴,大约含有10万~30万个细菌,患有感冒的人在打喷嚏后可以在2秒之内把细菌和病毒喷到周围空间,能在5分钟之内把感冒病毒 传染给150个人。而且打喷嚏发出的响声还会让人们在不少场合显得失态。

但是,大家必须知道的是这喷嚏该打还是要打,千万不要憋回去,否则真的会憋出内伤!

憋喷嚏会对身体产生哪些伤害?

1 导致鼓膜穿孔

当喷嚏已经启动,吸气动作已经完成后再强行憋停,已经产生的压力无法正常释放,就可能顺着咽鼓管冲向中耳鼓室。理论上,如果产生的压力足够大,就可能导致鼓膜穿孔。

2 感染呼吸道

由于喷嚏没有释放出来,就无法对刺激鼻腔内的异物、病原体进行清理,那么其就可能顺着呼吸道继续前行,对机体造成进一步的感染或损伤。感冒、过敏等炎性疾病引发的病理性喷嚏,想靠主观抑制是无法办到的,积极寻求治疗才能从根本上解决频繁打喷嚏的问题。

3 导致肺部受伤

憋喷嚏还可以对五官以外的远处器官造成损害。因为瞬间过高的压力可传导到下呼吸道和肺部,令肺泡壁破裂并相互融合而形成肺大泡。严重的时候,憋喷嚏可引发气胸,患者可感觉到胸部的某个部位疼痛,并且出现呼吸困难。

4 导致心脑血管疾病

憋喷嚏还可导致血压升高,对心脑血管有不良影响,如果患者本身就有脑血管畸形之类病变, 还有发生脑卒中的风险。

喷嚏如何憋回去(憋喷嚏竟然会憋出内伤)(3)

既然憋喷嚏对人体有那么多害处,那么我们应该如何在不影响他人的情况下,“优雅”地把喷嚏打出来呢?

其实很简单在比较正式的场合,为了表现得体,大家可以用手帕、纸巾等轻掩口部,防止喷嚏带出的唾液微粒和病菌四处飞扬。如果鼻子容易受刺激想打喷嚏,来不及准备手帕,此时建议把喷嚏打在肘窝里,而不是用手捂住嘴巴,以避免手口的接触传播细菌病毒。此外还要提醒大家应当及时处理好打喷嚏后的手帕和纸巾,避免细菌病毒的进一步传播,最后还要记得洗手哦!

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