低头仰头能锻炼颈椎吗（能改善脖子前倾）

近期，一款声称能够“改善脖子前倾、矫正颈椎、预防颈纹、告别含胸驼背”的“防低头神器”在各大平台上走红。这样的神器到底有没有作用？真的能改善颈椎问题吗？ 所谓防低头神器，其实就是一种简易的颈部支具。它看上去能够对颈椎进行一定程度的支撑，使用也很简单，但用于改善脖子前倾、矫正体态却无任何作用，长期使用甚至会产生反作用。颈椎姿态的维护主要靠颈部肌肉的锻炼，长期佩戴支具，反而会造成肌肉的废用性萎缩。

和临床使用的颈托相比，“神器”的设计只是一个环，看似更简单，但支撑效果不好，而且长时间使用，局部对胸部的压迫过重、压强过大，容易造成压伤。 医用颈托的后半部分结构是用于支撑后脑勺和背部，有较大的接触面积。而“神器”是用带子直接固定，太松起不到固定的作用，太紧就会感觉不舒服，也容易压伤软组织。（保健时报；阿法）

来源： 每日经济新闻