气郁的最简单调理方法做什么运动（送你三个春季小方）

春天来了，天气也好了，但最近却有不少患者却因为感到胸闷气短找上了我，这是什么原因呢?

其实这种情况跟季节有关系，是春季高发的一种特殊“气短”，今天就给大家带来的三个“应春方”，能帮助大家调理不同原因导致的气短。

通阳理气饮

【组成】柴胡、茯苓、生白术、枳壳

【用法】煎煮15分钟后即可盛出代茶饮用，头遍水喝完后再用沸水冲泡续杯，可以喝一天。

柴胡升阳疏肝解郁，性味辛散，正好顺应春天向外生发之气，是整个方子的“灵魂”;茯苓健脾利湿，把邪气通过小便排出;白术升降气机;枳壳理气行气，使气正常地循环起来。

这个方子药性温和，适合气郁较轻的人，如果是严重气郁的人，建议去医院调理。

温阳补心汤

【组成】桂枝、黄芪、白芍、甘草

【用法】煎煮15分钟后即可盛出代茶饮用，头遍水喝完后再用沸水冲泡续杯，可以喝一天。

桂枝 甘草助阳化气;芍药 甘草酸甘养阴;黄芪 甘草增加补气的力量。

补气固肺茶

【组成】太子参、生黄芪、防风、白术

【用法】煎煮15分钟后即可盛出代茶饮用，头遍水喝完后再用沸水冲泡续杯，可以喝一天。

肺为娇脏，喜润而恶燥，而太子参益气养阴，既补肺气又不至于很燥;黄芪补肺气、补脾气，脾气足了肺气也就跟着足了;白术升降气机;防风和黄芪、白术组成玉屏风散，帮助巩固肺气，有效预防春季感冒和过敏。

上面三个方子针对不一样的症状及病因，所以大家在服用的时候，最好找个中医辩证下，确定病因，对症下药。另外春季容易肝郁脾虚引发心烦易怒、胸闷、口干口苦头晕目眩、咽部异物感等症状，如果严重的话，一定要及时就医，不要自行服药，以免发生意外。