大多数年轻人血压高多久能降下来（年轻人血压高点没事）

好友是一名心血管科医生，于是我便向他约了一篇关于年轻人高血压的稿件。

平时工作繁忙，写科普实属不易，慢慢写就，到今天成文。恰好2021年5月17日是第17个世界高血压日，赶早不如赶巧，择日不如撞日，今天刚好可以与大家分享我们的文章，希望对大家有所帮助。

说到高血压，谁都不陌生。在很多人的印象中，高血压是老年人的专利，年轻人跟高血压八竿子也打不着。

然而，这种认为“高血压只和老年人有关”的观点已经过时了，我们经常可以听到身边有二三十的人脑梗塞瘫痪或者心肌梗塞猝死的，也经常可以看到二三十岁的年轻人就患上高血压的情况。

为什么患高血压的年轻人越来越多？

第一，现代生活方式发生改变

19世纪之前的人类过着日出而作，日落而息的生活。就算你想干活，晚上因为光线黑暗也干不成。自从爱迪生把电灯发明出来之后，人类开始日夜颠倒。随着生活水平进一步提高，夜间娱乐活动越来越多，睡前刷剧、刷手机……睡眠越来越少。

没有充足的睡眠，加上现代生活节奏加快、强烈的竞争导致的焦虑，紧张等多种因素，人体交感神经系统兴奋、植物神经紊乱，不知不觉中血压升高，心率加快。这是导致青年人高血压最主要的原因。

第二， 血压计的普及导致的检出率增加

现在经济条件好了，自己在家自备血压计不是难事，因此，家庭自测血压更加普遍，到医院诊所和药店测血压也更加方便，一部分无症状的高血压患者就这样被检查出来了。

“我还这么年轻，而且我没有症状，高血压需要治疗吗？”

以上这个问题，相信是所有年轻高血压患者的疑问，

这里重点强调，高血压必须治疗！

不管是年轻人还是老年人，也不管是什么原因导致的高血压，都必须要治疗。

很多年轻的高血压患者没有足够的毅力改变不健康的生活方式，又不愿意治疗，总觉得自己年轻，血压高一点问题不大，这，其实是很危险的想法。

把目光放得长远一些，2~3年没事，5年后呢？10年后呢？

千里之堤，毁于蚁穴，小事情不注意，往往会酿成大祸。

高血压被称为“silent killer”，大多数高血压患者是没有任何症状的，可一旦发作那就可能引起严重后果，以心梗，脑梗，肾脏功能衰竭为首发症状。

治疗方式根据实际情况而定，不是所有人都要吃药：

• 如果血压在160/100mmHg以上，可以直接开始高血压药物治疗。
• 如果血压≤159/99mmHg，可以先进行3个的非药物治疗: 包括减肥，限制盐摄入，体验锻炼，充足睡眠。如果三个月的生活方式改变仍然到不到正常范围，则开始服药治疗。

还有人认为，年轻人高血压不需要像老年人那样控制那么严格，这种观点也是错误的。

实际上，年轻人以后预期寿命长，受高血压的影响时间更长，以后出现肾功能不全，心血管疾病和脑血管疾病的概率更高。研究显示，与无高血压者相比，不到45岁就确诊高血压的年轻人中，心血管病和死亡风险分别增加1.26倍和1.59倍。

所以，年轻人要更严格控制血压，建议在140/90以内，理想血压为120/80mmHg，以尽量减少对器官的损害，预防相关疾病的发生。

最后对全文做个总结，没有耐心看完全文的朋友们，记住下面总结的三点也可以：

1. 年轻人患高血压必须要治疗。
2. 治疗方式分为生活方式改变和药物治疗，根据个人具体情况而定。
3. 年轻人高血压的控制目标要比老年人更严格。

该治疗就治疗，该吃药就吃药，都是成年人，保护好自己，也是对家人的负责。

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