献血是不是有利于减肥（她运动瘦身30斤并坚持无偿献血）

我是抗体，现居南宁，是一名培训师，32岁，身高163cm，体重134斤（瘦身前164斤），腰围72cm（瘦身前109cm）。

作为资深无偿献血志愿者，很是在乎自己的健康。从110斤胖到160斤，我的血液指标依旧正常。

从来没想过自己会这么胖，以前我最胖也不过120斤，一直维持在100斤左右。2011年怀孕3个月到生产，体重从115斤飙涨到180斤，从每餐一碗饭到每餐2碗，再到一天5餐（期间还有水果和零食）。卸货后母乳喂养到宝宝一岁半，宝宝断奶后体重都还是保持在160－168斤之间。之后我就开始尝试各种减肥方法，什么断食排毒，代餐减肥等，但最终都因扛不住饥饿终止了。这样的减肥方式显然也不适合我这个对血液的基础指数要求很高的人。

减肥前，某次献血时的数据

减脂期间保持健康的饮食和科学的运动计划，转氨酶数值（ALT）也是从没超过30，事实证明，现在的运动计划完全不会影响到肝脏的代谢。这是运动之后的献血数据表格。

现在的献血数据

这是几年前比较瘦的时候的衣服，穿着刚好，瘦了30斤的我终于能摸到血管扎针了（几年来血管扎针几乎没有穿刺成功），血站的护士都为我点了。

健康减肥是什么？在我看来，健康减肥就是在减肥期间依旧能坚持献血救人！

多漂亮的血小板

多漂亮的血浆

这些可是能救两个人的性命呢

我为身为广西南宁市造血干细胞志愿者服务队的一员感到自豪。

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