山楂和什么搭配能健脾消食（上班建议备点山楂搭配泡茶）

春节假期即将结束，不少人已经在返程的路上。这几天想吃的家乡美食基本也都已经吃到了，肉类等高热量的美食摄入量也都严重超标了，返程的行李箱也都塞满了家乡特产，还要继续吃。所以春节前后就是一个字：腻。

回去上班，同事之间相互打量一下：嗯，胖了一圈。于是就要开始想方设法刮掉身上增加的那层脂肪了。提醒一下：春节期间大多数人饮食不规律加不合理，肠胃可是有负担的，降脂不能只是简单是刮油，还要做好护养。

推荐上班时备点山楂，搭配其他的材料泡茶，消食刮油，又温胃散寒。

桂皮山楂饮

材料：

桂皮6克、山楂10克、红糖1勺。

做法：

桂皮和山楂洗干净放入煮茶壶，加适量清水，煮30分钟，加1勺红糖拌均匀即可。

消食导滞，温胃散寒。

山楂核桃仁茶

材料：

山楂20克、核桃仁1个、白糖1勺。

做法：

•山楂洗干净放入煮茶壶，加适量清水煮30分钟。

•核桃仁研磨研磨成粉和白糖放入小碗，再把煮沸的山楂一边倒入一边搅拌均匀即可。

消食润肠，补肾养肺。

另外推荐几个可以方便在办公室泡的山楂茶搭配。

山楂茶

山楂4片、绿茶3克、冰糖10克，直接放入茶杯，沸水冲泡，焖10分钟即可。

楂明茶

山楂4克、决明子和花茶各3克。直接放茶杯，用沸水冲泡即可。

楂术茶

山楂4片、白术3克、神曲1克、花茶3克，直接放茶杯，沸水冲泡即可。