凉拌芥蓝花样做法(这道快手菜腊味芥蓝你一定要学会)
By 牵猫去旅行2010
用料
- 芥蓝 适量
- 腊肉 半根
- 腊肠 1根
- 蒜,姜 少量
- 生抽 适量
- 白糖 少许
- 盐 少许
- 蚝油 少许
做法步骤
1、芥蓝洗干净沥干水分后,处理一下,叶子摘下来备用
2、像这样
3、杆子用工具把外面的皮刨掉,带皮太老了,难啃
4、杆子斜刀切
5、叶子大的话就一切二
6、腊肉和腊肠隔水蒸熟后备用(腊肉照片下次补)
7、姜切小块,蒜拍碎备用
8、锅中倒油,油热后炒香姜蒜,然后倒入腊味
9、倒入芥蓝翻炒,炒的时候倒一丢丢水,盖上锅盖煮3分钟左右,然后加少许蚝油,生抽,少许盐,(腊味本来就有点咸)白糖即可出锅
10、还可以
芥蓝的营养功效
芥蓝菜对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升,或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血,很有帮疗功效。坊间流行将芥兰茶切片,煮成清汤,带温饮用,如牙血较严重的话,可加入西洋菜和莲藕同煮。
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