大家都是100斤你凭什么说我胖（65kg我胖吗我才100斤）

65kg，我胖吗

最近有很多人来问我说

“我身高168，体重130多，算肥胖吗”

“我120多斤是不是很胖”

“我才100斤，应该不算是胖吧”

.......

等等各种问题，今天我们可以来说说看看怎么来看是不是超重了，比较简单，借助一个指数就可以了。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康。如果你不好分辨的话，可以参考BMI指数来做判断依据，看自己的体重是否超标。

BMI，体重指数，是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖分型标准。计算公式是：BMI=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位)。

举个例子：

你的身高为166厘米（cm），体重为50千克（kg），那么BMI=50÷(1.66*1.66)=18.145。

中国成人正常的BMI应在18.5-24之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。即：

BMI＜18.5 体重偏轻

18.5≤ BMI≤ 24 体重标准

24 ＜ BMI 体重肥胖

另外体重肥胖也有划分登记，比如

24 ≤BMI ＜28， 肥胖前期 （超重）

28 ≤BMI ＜ 35， 一度肥胖 （轻度）

35 ≤ BMI ＜ 40 二度肥胖 （中度）

40 ≤BMI 三度肥胖 （重度）

体重指数BMI分类

BMI体重指数表

肥胖的程度越大那么标志着有可能会出现一些肥胖相关的疾病，包括糖尿病、三高等在内，所以我们通过BMI也是可以间接的反应，人体是否健康的一个标准。

如果是觉得数值太细了太复杂了，可以简单地按照正常范围男性和女性来区分：

男性：低于20则为过轻，20-25则为适中，25-30则为过重，30-35则为肥胖，超过35则为非常肥胖；

女性：低于19则为过轻，19-24则为适中，24-29则为过重，29-34则为肥胖，超过34则为非常肥胖。

看你的时候，我的眼里只有两个字

以上数据因各国各地区标准会有些许出入，但整体出入是不大的，大家对号入座就可以啦。如果是标准身材但还是觉得可以再瘦一些，这也是正常的，毕竟追求美是每个人的天性呀，你本来就可以更美的。