如何让三岁孩子快速戒掉奶粉(孩子3岁了要不要戒掉奶粉)

大家好!我是浩源妈妈

很多宝妈们都在纠结:孩子3岁了到底要不要给戒掉奶粉?

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中国儿科学杂志喂养建议:新生儿出生后,推荐纯母乳喂养。

母乳是新生儿的最佳“食物”,这是毋庸置疑的,但是当妈妈母乳不够或者因为其他原因无法母乳喂养的时候,就需要选择适合宝宝的奶粉喂养。

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奶粉最多喝到3岁?

有网友表示:自己奶水少,孩子从出生基本靠喝配方奶粉,现在3岁了,还特别喜欢喝。身边人都说可以直接喝牛奶,可是她觉得配方奶粉比牛奶营养更全面,孩子也不太喜欢喝牛奶。

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美国儿科学会和世界卫生组织都建议:12个月以上的宝宝就可以喝全脂牛奶,没必要喝配方奶粉了。

其实,这个并没有谁规定3岁以后就不能喝了,只要孩子喜欢喝,而且家庭条件允许,孩子喝到几岁都可以。

所以,并不是孩子3岁以后就不能喝奶粉了。

孩子长期喝配方奶粉有哪些利弊?

一:长期喝奶粉的弊端

1:孩子容易长龋齿

配方奶粉中一般含糖量较高,喝配方奶粉的宝宝比喝纯牛奶的宝宝更容易长龋齿,所以,不管是喝哪种奶,一定要让孩子养成刷牙的好习惯。

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2:影响孩子的正常饮食

我闺蜜的儿子今年4岁了,可是每次晚上睡觉前总是吵吵着要喝奶粉,给他冲一点儿,喝完没一会又要,白天有时候也喝,闺蜜就想着给孩子戒了,可是她老公不同意,说孩子只要喜欢喝就让她喝。可关键是孩子吃饭少,这可把闺蜜愁坏了。

1岁以上的宝宝,营养的重要来源应该是一日三餐,奶粉只是辅助。过度依赖奶粉,就会让宝宝不爱吃饭,不利于养成良好的饮食习惯。

3:孩子容易肥胖、性早熟

配方奶粉中的含糖量高,热量高,三段以上奶粉往往会额外添加糖,喝太多会引起肥胖,孩子太胖就会增加性早熟、心血管疾病的风险。

二:喝配方奶粉的好处

1:营养比牛奶全面

我家老大刚刚断了母乳那会儿,听别人说可以给孩子喝点牛奶,可不知道为啥,老是爱生病,三天两头往医院跑,后来医生说,可以在三餐之间稍微给孩子添加点儿奶粉,奶粉的营养比牛奶要全面。

2:奶粉有利于宝宝吸收

医生说,3岁以下的宝宝尽量少喝牛奶,不是说不能喝,但是配方奶粉还是需要的,牛奶再好也替代不了奶粉,小孩的脾胃还没发育好,吸收不了牛奶里的营养,配方奶粉是根据宝宝的身体需求研发的,更有利于吸收。

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后来把牛奶换成奶粉后,喝了一段时间,孩子抵抗力确实有了明显提高,感冒发烧吃点儿药也能扛过去,到了快3岁的时候,可以安安稳稳坐下来和大人一起吃饭了,所以奶粉也就喝的少了。

怎样让培养孩子良好的饮食习惯

有妈妈觉得,虽然奶粉贵,但是只要对孩子好,就算自己少吃点儿、少用点儿、少花点儿,也给孩子买。

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可随着孩子年龄的增长,我们必须在孩子上幼儿园之前,让孩子学会自己吃饭,养成良好的饮食习惯。

1:饭前1小时不进零食

俗话说“隔辈亲”,爷爷奶奶,姥姥姥爷看孩子最怕饿着孩子了哈哈,看着孩子吃饭少,就随时带着零食给孩子往嘴里塞,可是到了饭点,孩子就没有食欲了,所以,在饭前1小时不要给孩子吃任何零食。

2:生活需要“仪式感”,家长做榜样

孩子1—2岁的时候,摄入的食物种类和膳食结构接近成年人,是饮食行为和生活方式形成的一个关键期,这时候可以让孩子和大人一起坐在餐桌前吃饭,让孩子感觉到自己是家庭成员之一,也就是所谓的“仪式感”。同时,家长也要做好榜样,饭桌上的规矩还是要有的,古人云“食不言寝不语”,吃饭的时候尽量不要说笑,避免孩子呛到。

3:饭桌上禁止吼孩子

前面说过,我家老大不到3岁的时候就可以安安稳稳坐在饭桌前吃饭了,可是因为吃的太慢太少,爷爷总是凶孩子,越凶孩子越是对吃饭没兴趣,甚至坐在饭桌前就害怕紧张,和老人说,可他们不接受,一句话:你爱咋弄咋弄吧,不吃就饿着。

虽然老人是为孩子好,可毕竟一顿饭在哭哭啼啼中吃完,对孩子身体也不好,幼儿园体检的时候,孩子脾胃不和,当然和很多因素有关,但是心情真的会影响一个人的食欲。

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4:食物多样化

儿童在生长发育阶段,对各种营养素的需求都比较高,2岁之内儿童消化系统还不完全成熟,咀嚼能力也比较差,食物的加工与烹调应该与成人有一定差异。

后来有了老二之后,在家看孩子的期间,我网上搜索各种关于孩子不好好吃饭的视频,除了以上说的3点之外,还有一点就是食物多样化

我开始意识到,孩子其实和大人一样,每天都吃同样的饭菜谁也吃够的时候,所以,我买了一本辅食书来解决孩子吃饭的问题,让我从“厨房小白变身为“厨房超人”

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一本书解决了孩子所有的辅食问题

一切家庭矛盾,都是因为没有彻底解决问题的根源所在。所以,自己解决不了就别去指责任何人。

这本《辅食每周吃什么》不仅让我学会了科学的给孩子添加辅食,而且还解决了很多家庭矛盾,给孩子养成了一个良好的饮食习惯。

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1:针对不同月龄,每周食谱一目了然

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2:家长最关心的常见辅食添加问题,一一列举

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3:花样辅食任意选,开胃好吃还营养

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4:“功能性”食谱,给孩子充足的营养

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这本书的作者是,拥有33万妈妈关注的南京医科大学附属儿童医院营养师——刘长伟。如果遇到什么不明白的问题,我也会通过微博咨询他问题,刘医生也都能一一回复,真的特别认真。

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孩子添加辅食的原则,家长容易进入的误区,辅食添加中容易出现的问题,补铁、补锌、补钙、防便秘、止咳嗽等等,总之,每个年龄段应该添加什么,每一周应该吃什么,都说的清清楚楚,简直就是“傻瓜式”操作。

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并且配有视频,手机扫一扫就可以跟着做。

这本书解决了我所有的难题,老大老二的吃饭都不成问题了,自己的厨艺也提高了,心情也好多了。

如果您在给宝宝添加辅食时遇到了难题,推荐您看看这本书,您所遇到的问题,几乎都可以帮您解决。点击下面链接了解更多⬇️

写在最后:配方奶喝到几岁不重要,重要的是:1岁以后,奶类就不再是孩子的主餐了,不应该依赖配方奶粉来给孩子提供全面的营养,这时候,妈妈应该把重心放在,为孩子搭配营养丰盛的三餐,以及培养孩子良好的饮食习惯上。

我是浩源妈妈,每天和您分享陪娃那些事儿。

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