减肥出汗的方法（怎么减肥出汗）

15分钟必出汗的一套健身动作：慢速高抬腿 1分钟、原地跑 1分钟、开合跳 1分钟、脚趾触摸仰卧起坐1分钟，我来为大家讲解一下关于减肥出汗的方法?跟着小编一起来看一看吧!

减肥出汗的方法

15分钟必出汗的一套健身动作：

慢速高抬腿 1分钟、原地跑 1分钟、开合跳 1分钟、脚趾触摸仰卧起坐1分钟。

后弓飞鱼1分钟、横向跳跃1分钟、重叠折叠式抬腿1分钟、左右两边一样。

平板支撑1分钟、立卧撑1分钟、侧身抬臀 1分钟、左右两边一样、高抬腿4下+弯腰触地 1分钟。