红茶有什么好处可以长期喝吗（常喝红茶好处有哪些）

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身边爱喝茶的小姑娘经常被劝多喝红茶，这是为什么呢？因为相对于凉性的绿茶和中性的乌龙茶，红茶是温性的啊！而女生多体寒，多喝红茶刚好起到调节体内寒气的作用。

虽然我们总说喝茶好处多，可是具体有什么好处还是要分不同的茶类呢！红茶也有它自己独特的一面。

1、提神消疲

红茶中的咖啡碱能促成提神、思考力集中，使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

2、舒张血管

说到这里，那么常见问题来了：心脏病患者能喝红茶吗？

可以的呀！上面已经说到红茶能够强化心博，美国医学界也有研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。所以心脏病患者适量喝红茶对于病情缓和是有好处的。

3、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能够和单细胞的细菌结合，结合后的蛋白质凝固沉淀，由此来抑制和消灭原菌。所以啊，喝红茶对细菌痢疾及食物中毒都颇有好处，像伤口、香港脚、褥疮啊，都可以用浓茶来涂抹。

4、解毒

红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解。但千万不要以为它能解百毒哦！喝红茶解毒只能用于日常生活中微小的分量，以起到调节身体的作用，重要时刻我们还是得求助医生。

5、强壮骨骼

红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防止女性常见的骨质疏松，可以每天喝一杯红茶，老人也是一样哦！但不宜饮太浓的茶，否则可能导致钙的流失。别说我前后矛盾！很多东西本身就是一把双刃剑，用得好了是补药，用得不好反倒有伤害。

6、暖胃护胃

绿茶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激性，所以人在空腹喝绿茶时会感觉到胃不舒服。但红茶就不一样了，红茶是经过发酵烘制的茶叶，在制作的过程中茶鲜叶含有的茶多酚在氧化酶的化学作用下发生了酶促氧化反应，形成茶黄素茶红素等茶多酚氧化物。

这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化。因此红茶不仅不会伤胃，反而能够暖胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

7、抗癌

关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行，世界各地的研究人员也对此做过许多的探索，但是一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展。现在研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。

茶叶的好处多多，绝不是一天能讲完的，如果你想了解更多茶知识，可关注我们的微信公众号【小茶一丛研茶社】和点击我们头条号的订阅按钮哟！

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