24节气之养生茶（泡一杯暖暖的补益茶）

饮食小知识：品茶有道（下）

红茶，具有促进胃肠消化，促进食欲，养胃护胃，利尿消肿，抗衰老等功效，而且红茶性质偏温，适合脾胃虚寒，阳虚体质的人群饮用。

今日推荐——红荔茶

材料：

红茶适量，荔枝肉干3~5粒，龙眼肉干3~5粒。

做法：

把荔枝肉及龙眼肉放到锅内，加适量清水煮开，转小火煮10分钟，再加入红茶焗2分钟，即可饮用。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评：

龙眼、荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。荔枝味甘酸性温，果肉具有补脾益肝、温中止痛、补心安神的功效。龙眼肉味甘性温平，具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉的作用。搭配提神醒脑、养胃护胃的红茶做成饮品，特别适合平素容易恶寒怕冷，阳虚血虚的人群饮用。

本期值班医师：

张嘉文，《每日一膳》专家团队成员，住院医师，医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

每日一膳

来源：南方 - 创造更多价值