经期能吃巧克力吗（快来看看）

女性在经期是可以吃巧克力的，但是要适量原因是：巧克力中含有的苯酚复合物经人体吸收后，转化成一定量的抗氧化物质，使血液中的抗氧化成分增加，对保持血管的通畅有一定的积极作用同时，食用巧克力可以提高脑内血清素的浓度，使人感到轻松快乐，适量食用，可以减轻女性在经期的不舒适感，我来为大家讲解一下关于经期能吃巧克力吗?跟着小编一起来看一看吧!

经期能吃巧克力吗

女性在经期是可以吃巧克力的，但是要适量。原因是：巧克力中含有的苯酚复合物经人体吸收后，转化成一定量的抗氧化物质，使血液中的抗氧化成分增加，对保持血管的通畅有一定的积极作用。同时，食用巧克力可以提高脑内血清素的浓度，使人感到轻松快乐，适量食用，可以减轻女性在经期的不舒适感。

需要注意的是，巧克力作为一种高热量食物，不能过量食用，食用过多不仅会使体内热量囤积过多，造成肥胖，还会刺激胰岛素的大量分泌，造成血糖的大幅波动。