快速长高方法（吃什么比较好）

快速长高的方法有，在人类生长发育的两个高峰期，首先要补充蛋白质因为人类的生长发育需要大量的蛋白质，人体内有20多种氨基酸组成蛋白质，我来为大家讲解一下关于快速长高方法?跟着小编一起来看一看吧!

快速长高方法

快速长高的方法有，在人类生长发育的两个高峰期，首先要补充蛋白质。因为人类的生长发育需要大量的蛋白质，人体内有20多种氨基酸组成蛋白质。

需要20多种氨基酸，从不同种类的食物中摄取，还结合了维生素和一些矿物质的平衡来促进生长和发育。有益于人类生长发育的矿物质有钙、锌、磷等，水果、蔬菜等，富含多种维生素和矿物质。