意拳怎样才是得劲（意拳第四十一讲）

意拳断手的无条件实作训练就是散手实战无条件指的是双方无规则限制，不带护具的徒手搏斗在真正的意拳断手中，无规定套路，无固定形式，双方充分施展前面所学，任意发挥，将意拳各种技术有机的结合，呈现出技击效果意拳断手要体现蓄发统一、变化无定、因敌而用、整体移动等特点意拳的断手和太极拳、形意拳等内家拳的散手要点基本是一致的我曾经写过太极拳的散手要点，这里再将意拳断手的要点整理一下，其实除了意拳的以点碰点、舍偏击实的特性外，内家拳都是很接近的，就我自己而言，战术风格更是相同，我来为大家讲解一下关于意拳怎样才是得劲?跟着小编一起来看一看吧!

意拳怎样才是得劲

意拳断手的无条件实作训练就是散手实战。无条件指的是双方无规则限制，不带护具的徒手搏斗。在真正的意拳断手中，无规定套路，无固定形式，双方充分施展前面所学，任意发挥，将意拳各种技术有机的结合，呈现出技击效果。意拳断手要体现蓄发统一、变化无定、因敌而用、整体移动等特点。意拳的断手和太极拳、形意拳等内家拳的散手要点基本是一致的。我曾经写过太极拳的散手要点，这里再将意拳断手的要点整理一下，其实除了意拳的以点碰点、舍偏击实的特性外，内家拳都是很接近的，就我自己而言，战术风格更是相同。

心意为先

意拳脱胎于形意拳，形意拳来源于心意拳，所以技击核心仍然是以心意为先。我总结的太极拳散手也好，意拳断手、形意拳技击也好，他们的技击要诀就是“我心不动，随机而行”。心不动，才能不被假象所迷惑，才能静下来体察自身和对手，才能不错过最佳的机会。心静是断手听劲的原则，在实战中沉着冷静，不能出现畏惧、慌乱、紧张的情绪。在精神上要高度集中，而肢体上又要松紧得当。

对于内家拳后发制人的说法，我是这样理解的。在对手心里想要发，信号还没传递到肢体的时候，我就应该感应到对手的意动了，并能做出正确的判断，肢体下意识的就要做出控制对手的动作了，所以不论是意拳还是太极拳高手在散手较量时，外面看到的经常是练内家拳的反到先出手。对手先动的是意，而我心静则听劲灵敏，意凝则控意，体松则变速，所以后发却能先至。

断手时心理素质也要过关。过什么关？生死观。街头实战，自卫搏杀无所不用其极，保护亲人，制服歹徒，无不可用之术。交手前，心要静，观察环境、听劲控意寻机会；动手后，心要狠，一旦得势跟进猛打不留情。

在与同道切磋或上场散手比赛时，要“外示安逸，内固精神”。肢体外形上放松，似轻视对手，实则处处体察对手，能因机而动、因势而变、敌有所念，即有所感。

在对手持器械的歹徒时，要“心静胆正，意重劲足”。心静则不惧，不惧则放松，放松可发挥技术，自然协调。胆正则有威，震慑对手，使其不敢轻易出手。意重则手辣，生死一线之际，你死我亡之间，当场不让步，举手不留情。劲足则重手，要招招出重手，处处有杀机，迎敌而上，拉近距离，控一点制全身，避敌器械，击其中线。（空手入白刃，焦点不在白刃而在敌之要害）

间架结构

在实战搏斗中，双方的动作是不断在变化中的，但基本的间架是不变地，如：身、手、步的空间位置和身体各部位之间相对应的角度。这种不变就是桩，意拳断手时一举一动都要成桩，注意这里的桩不是死抱架不变的死桩，而是身体各部位互相牵扯，互成争力的活桩。在进攻和防守时都应保证间架的不散，这样能保证进攻时对自身的防护，可立于不败之地；防守中能随时反击，化中有打，打化合一。间架结构要想做到攻守兼备，并能在运动中随对手的来势、意念不断能做出调整，就需要与步法进行长期的配合训练，形成手、身、步的空间协调本能，达到“手到脚到身也到，打人如同开玩笑”的间架要求（步法、身法、拳法协调一致），这时桩的均整功效在应用中才能发挥出巨大作用。

战术原则

我总结的散手战术三原则是：（一 ）我心不动，随机而行 （二）控劲断意，后发先至 （三）守中用中，控势追击。对前两点上面说的比较多了，下面重点说说“守中用中，控势追击”。

守中用中是防护好自己的中线的同时，打击的目标点也要选择对手的中线位置。在散手中击打的目标首选头部，鼻下人中对疼痛最为敏感，眼最为薄弱，攻敌之必防，头部遭到重击会产生短暂的眩晕，这时对手的反应能力下降，正是连续进击的机会。

正面进击时，对手头部的中央至上而下的垂直线就是对手的中线，进攻点包括头顶、眼睛、人中、喉咙、胸口、腹部、下阴等。我们在推手中知道控制对手中线的重要性，在散手中同样重要，对敌时，要“脚踏中门夺地位”，破其重心，攻其中线，手打、头撞、肘击、膝顶、肩靠、足踏连环运用。

侧方进击时，进攻点包括太阳穴、耳根、腋下两肋、侧腹部、胯关节、腿侧关节等。对手的中线一般与重心线相近，得机得势时，均应重击使敌失重摔倒。

双方在散手中都是运动的，需要在移动变位的瞬间来判断守中用中，无论守中还是用中，都是为了进击（化中有进，化打合一），要配合间架和步法、身法、手法来选择方位。无论正面进击还是侧面进击，都要选取进攻的路线。进攻的路线分为直线和斜线，直线是直来直去，迅捷快速，以进退步为基础（形意拳的进步必跟，退步必随的步法，我认为最利于实战直线进击），直取对手中线，可控可发。斜线以三角步方式偏锋侧进、贴身而入，要出其不意，攻其不备，斜进而正击，三角效应，似偏实稳，似危实安。

控势追击是在控劲断意的基础上，完全得机得势，对手重心不稳，无法组织有效反击的情况下，继续运用粘劲控制对手，不要轻易发放对手，而应抢进其中线，一边粘着对手，一边用短劲击打，要得理不让人，下手毫不留情，意透敌体，使其彻底丧失反击能力。

意拳要在站桩试力和推手阶段便开始培养搏斗的意识，养成防身技击的下意识，搏斗时，只要对手意识动作稍有举动，便要控其势，借其力，断其劲，击其体，达到克敌制胜的目的。

正是：拳技体用不为难，欲破天机需口传。若不认真辩意理，技击实战必输拳。浩气长存丹田内，精神运化宇宙间。身从局部求整体，体自松中盼自然。