巧克力熔岩蛋糕免烤箱(低油低热量巧克力蛋糕卷)
低油低热量巧克力蛋糕卷
分类:蛋糕,蛋糕卷
作者:乔巴酱
创建时间:2013-11-10 12:13:37
描述:烤盘大小:18.5cmx22cmx2cm。总热量500大卡。热量比普通巧克力蛋糕要低,甜度适中,满足欲望的同时不担心发胖哦~~
用料:
- 黑巧克力 8克
- 低脂牛奶 34克
- 鸡蛋 2
- 低筋面粉 38克
- 玉米油 4克(刚好一汤勺)
- 糖(加蛋黄) 8克
- 糖(加蛋白) 24克
- 白醋 几滴
步骤:
0. 低脂牛奶倒入一个碗中,放入巧克力,将碗坐于装了热水的盆里,隔水搅拌至巧克力融化。如果家里有奶粉,更加简单了,10克高钙高铁奶粉,加入热水,放入巧克力,搅拌融化即可。
1. 鸡蛋分离蛋白蛋黄,分别放在无油无水的盆里
2. 蛋黄加入8克白糖打匀,再加入玉米油,继续打匀,加入牛奶巧克力打匀,筛入低筋面粉打匀了备用
3. 蛋白加几滴白醋,打至粗泡,白糖分3次加入蛋白,打发至硬性发泡
4. 取1/3的蛋白入面糊里切拌均匀,切记不可画圈。再倒回蛋白中,切拌均匀
5. 烤箱预热170度,烤盘铺上油纸,倒入面糊,烤盘震动2下,放入烤箱10分钟,时间长短看各家烤箱的脾气,表面金黄即可出炉了
6. 出炉后乘热撕下四边的油纸,放温之后倒扣撕下油纸,卷起放入冰箱定型,切件即可。
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com