秋天的第1杯奶茶可以喝吗（秋天的第一杯奶茶）

多彩贵州网讯(记者 李曜)近日，“秋天的第一杯奶茶”不仅刷屏朋友圈，还冲上了微博热搜但在享受奶茶带来的快乐时也要注意，奶茶喝多了会引起多种疾病多彩贵州网记者就奶茶的“甜蜜陷阱”，采访了贵州省人民医院内分泌科主治医师张思琴，我来为大家讲解一下关于秋天的第1杯奶茶可以喝吗?跟着小编一起来看一看吧!

秋天的第1杯奶茶可以喝吗

多彩贵州网讯(记者 李曜)近日，“秋天的第一杯奶茶”不仅刷屏朋友圈，还冲上了微博热搜！但在享受奶茶带来的快乐时也要注意，奶茶喝多了会引起多种疾病。多彩贵州网记者就奶茶的“甜蜜陷阱”，采访了贵州省人民医院内分泌科主治医师张思琴。

“秋天的第一杯奶茶”喝了吗？

“喝奶茶后，人体内多巴胺分泌会增加，会让人短暂地感到心情愉悦。”但由于奶茶含糖量较高，张思琴不建议大家多喝奶茶。《中国居民膳食指南(2016)》建议，每人每天控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在25克以下，而一杯正常糖奶茶的含糖量通常可以达到35克，仅仅一杯奶茶的含糖量，几乎就能达到整整一天的摄入标准。

而且很多奶茶在制作时会加入奶精，奶精在加工过程中有可能产生反式脂肪酸。“反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发生风险是呈正相关，摄入超量反式脂肪酸后，发生心血管疾病的风险会增高。”《中国居民膳食指南(2016)》建议，每日反式脂肪酸摄入量不超过2克，“一杯奶茶的反式脂肪酸含量大约在3.7克至6.2克，也已经大大超标。”

除了心血管疾病外，经常喝奶茶还可能会引发肥胖、糖尿病、高血脂和痛风等疾病。张思琴介绍，现在很多青少年儿童很喜欢喝奶茶等含糖饮料，在内分泌科门诊，经常会遇到许多因肥胖来就诊的青少年患者。肥胖还会增加糖尿病、高血压、心血管疾病等的患病疾病风险。此外，吃糖吃多了，儿童还可能会引起龋齿，因此青少年儿童要特别注意含糖饮料的摄入。

“有长期随访研究表明，每天都吃很多甜食的人，更容易产生抑郁倾向。”张思琴特别提到，虽然喝奶茶、吃甜食可以带来短暂的快乐，但会降低人体对压力的应对能力，而且吃甜食后引起的肥胖，以及对肥胖本身的焦虑和不安，也会从负面影响人的心情。

寒冷的冬天即将到来，如果想喝点什么暖暖身子，最好喝点什么？答案当然是——喝热水！但热水也不能喝太烫的，太烫的饮料和食物可能会损伤食管粘膜和胃粘膜，如果能吹一吹、放凉了再喝，那就最好不过了。

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