罕见国乒七大主力连输11场（近台用最小动作发出最大力量之技巧）

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乒乓球训练提高的过程其实就是学会各项技术发力技巧和发力方法的过程，打出速度、打出旋转需要发力，需要发大力，每一板都打出大力，需要用最小的动作发出最大力，也只有用最小的动作发出最大力，才能保证快速还原，下一板仍然能够发出大力，才能够打出威胁球，才能够致胜得分打赢对手。

在乒乓球所有技术中，除了摆这项技术对于发力要求不是太高之外，其他技术如果想要打出足够的威胁球都需要研究发力的技巧，都需要琢磨发力的方法，都需要掌握用最小动作能够发出最大力量之窍门。

本文之所以强调近台发力技巧，是因为大球时代，由于球体变大，同样的力量球速变慢，旋转变弱，威胁变小，要求顶尖高水平球员距离球台更近，在近台打出威胁球，减少对手反映准备的时间，以达到控制对手，争得主动之目的。

近台快攻是国乒的传家宝，特别是在弧圈球没有发明应用到比赛之前，国乒无论是男队和还是女队成名的、能够夺取世界冠军的基本上全是近台快攻打法。

只是日本人发明了弧圈球之后，不少的球员为了能够有充分的准备时间，为了能够有充分的引拍时间，为了追求那一板致人死地的穿越球，不少的弧圈高手的击球开始有了向近中台和中远台或者统称退台拉球之倾向。

而小球时代这样的退台大力拉球的确给对手造成了致命的威胁，只要是退台发力拉，对手很难防守得住。

可是到了大球时代，这种退台拉球的方式却成了出力不讨好的技术，一般的一流高手都能够轻易地回击这种拉球，如果把持近台，通过弹、捂、摁、撇、扫等技术回击退台后的大空档，退台的球员往往是得势不得分。

这也是近年来日本乒乓球队的张本智和、伊藤美诚能够战胜国乒男女队绝对主力顶尖高手的依仗。

作为增大乒乓球体积的始作俑者，日本乒乓球队更早地找寻到了大球时代制造威胁的秘密武器，找到了在近台克敌制胜的法宝。

只不过是国乒男女队很快接受了这一新理念，特别是国乒男队在这方面进行了卓有成效的研究推广和应用，表现在樊振东、许昕、梁靖崑等绝对主力身上，给人的印象他们打球距离球台更近，速度更快，旋转更强，威胁更大，在与外协会球员对抗和比拼中占有很大的优势。

当然国乒女队的刘诗雯本来就是近台的快攻打法，通过技改，力量比之以前上了一个台阶，近台快中加力的能力有了显著提高。

但是国乒女队相对于国乒男队来说意识略显滞后，改变稍微慢了那么一点，国乒女队除了刘诗雯、陈梦其他三位绝对主力在近台技术上、特别是在近台发力上存在着严重的问题，打法明显地落后日本队的伊藤美诚。

在这里必须要提一下陈梦，说陈梦是无师自通也好，说她是触类旁通也罢，反正不管怎么说，陈梦是改变最为彻底的一个，是近台发力最好的一位，她的近台打法和威胁性比之国乒女队的其他四位绝对主力领先了一大截。

丁宁、朱雨玲防守打法，回击球平挡的方式方法在大球时代有被淘汰的危险，王曼昱的发力存在着严重的问题，如果不改变，她真的有打残废的危险。

力量出在哪里？力从脚生，身体各个部位的合力瞬间爆发出来才是最为合理、最为科学的发力之道。

当然一味的发力效果并不一定太好，适时的减力，恐怕更能够出奇制胜，但是前提是任何高手打球不可能一味地靠减力赢球，减力用得好，你也必须知道如何发力，如何发大力，交替使用效果才会更好。

打乒乓球发力与扔铅球、扔标枪完全是两个不同的概念，扔铅球、扔标枪只要是能够由后向前发出最大力量就可，可是乒乓球两个球台的中间隔着一个球网，你发出的大力必须把球打过网，落到对方球台上才算有效，这就是打乒乓球的难度所在、技巧所在和难以掌握的根本原因。

换句话说，你发出的力量、发出的大力，要用球拍把球打到球网的最顶端与对方球台端线和两个边线所连接起来的一个平面内才算有效，这就要求你不仅在击球的时候能够发出力量，而且还要用技巧把你力量所产生的速度和旋转球打到那个带有倾斜的平面内。

或者更明确地说，在近台用最小动作发出最大力量是一门科学，用最小动作发出最大力量把球打过网落到对方的球台上又是一门科学，这两门科学必须结合起来才会起作用。

如何用最小的运用发出最大的力量就如同李小龙的拳头放到你的躯体上，本来没有发力的空间，但是他却能够集中全身的力量一瞬间突然爆发把你打出几米远，这种力量叫寸劲，打乒乓球最为合理的发力方式就是这种寸劲，拧、挑、撕、攻、弹、拉等等进攻技术在运用的时候谁能够体会到这种寸劲，谁就掌握了瞬间打出爆发力量的技巧。

打乒乓球千万不要过分地依靠身体的某个部位来发力，比如单纯地依靠手腕的力量，小臂的力量，腰部的力量，大腿的力量等等，而是要形成合力，形成瞬间爆发的合力。

打乒乓球并不是动作越大力量越大，动作大的时候是用到机会球时，在发球、接发球或者打相持球时千万不要追求动作的幅度。

如何用最小动作发出最大力量把球打过网落到对方的球台上就如同隔着墙头扔很重的东西，任何进攻性手段，比如攻、拉、弹、拧、挑等等都有一个先向上用力，等球拍带着球过了网高之后再向前、再下压之技巧，特别是处理强烈的下旋转球和来球还没有弹到球网高度的来球时，这种发力的方法和技巧必须仔细地体会和琢磨。

具体到板形，发力的过程就是板形逐渐前倾的过程。

具体到发力方向，那就是先往上再向前，甚至再向下的过程。

这样的击球才能既有威胁，又有上台成功率的保证，这样的击球才是近台最为合理的发力技巧。

当然在最舒服的位置击球，才能保证用最小的动作发出最大的力量，才能保证把球击到有效区域，从这点上说，步法是乒乓球的生命一点也不为过。

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