为什么要进行健康管理（什么是健康管理）

一说到健康，我们会想到什么？运动？饮食？情绪？还有清洁的空气？各种养生的方法？网络上，抖音等各种短视频里面，有很多教人们健康的方法毕竟，国家制定了大健康战略，倡导大健康产业，引导国民从治疗为主转向预防为主，从被动治疗向主动健康转变所以，各种健康产业应运而生，各种的健康学说也都纷纷登场，令人眼花缭乱，不知道该相信哪一个，我来为大家讲解一下关于为什么要进行健康管理?跟着小编一起来看一看吧!

为什么要进行健康管理

一说到健康，我们会想到什么？运动？饮食？情绪？还有清洁的空气？各种养生的方法？网络上，抖音等各种短视频里面，有很多教人们健康的方法。毕竟，国家制定了大健康战略，倡导大健康产业，引导国民从治疗为主转向预防为主，从被动治疗向主动健康转变。所以，各种健康产业应运而生，各种的健康学说也都纷纷登场，令人眼花缭乱，不知道该相信哪一个。

有人说生命在于运动，健康要多运动；有人说健康要有好的心态；有人说健康要会吃；有人说健康要有好的生活习惯；有人说健康要学会保养；有人说健康要定期体检，有病及时治；还有人要靠各种偏方。反正是五花八门，说什么的都有，做什么的都有。搞得有些胆小的人整天谨小慎微，战战兢兢，如临深渊，如履薄冰，这也不敢吃，那也不敢喝，每天还要强迫自己做运动，做保健等等！生活失去了乐趣不说，心理上的压力恐怕要远远大于不良生活习惯所造成的压力。尤其是那些已经有了高血压，糖尿病等慢性疾病的人群，更是不知道如何是好。

还有一些人，对那些健康学说根本就是置若罔闻，属于心比较大的。你说你的，他左耳进右耳出，还是该干什么干什么，依然恶习不改，不健康的生活习惯照旧。

当然，这两种人最后的结果都会是健康离他们越来越远，因为是同一个原因造成的，就是“无知”。过去，在缺吃少穿，物资匮乏的年代，人们不健康实属无奈，而现在，在这个物质极大丰富的时代，人们不健康就是因为“无知”。

所以我们说健康需要学习，学习健康才能拥有健康的观念，健康的知识，才能获得健康，而用知识指导自己的生活，就叫做健康管理。

修心也罢，运动也罢，健康饮食也罢，医疗保健也罢，任何单一的健康方法、措施都不能真正获得健康。健康是良好的心态，均衡的营养，充足的睡眠，适量的运动，恰当的医疗等多个方面协同作用的结果。

健康需要管理，健康管理是一门学问，健康管理是一门极其简单，但却长期被人们忽略的学问。之所以说忽略不是忽视，因为忽视只是不重视，而忽略直接就是被无视，当不存在。比如营养，中国人吃饭，基本上要么是为了填饱肚子，应付差事，要么是满足口腹之欲，与营养无关。再比如运动，许多人就是为了运动而运动，为了消食运动，为了甩掉脂肪运动，既不讲科学，也不知道运动的意义到底是什么？到底是在健身还是在伤害身体，也搞不清楚？

所以健康管理，更多的是要通过健康教育，通过健康知识的普及，让人们学会管理自己的心情，学会吃饭，学会睡觉，学会运动，学会什么时候该去医院，什么时候该自己保养！

健康管理不是什么深厚的学问，不需要学习多么复杂的知识。​健康是有规律的，我们只需要掌握基本的规律，按照规律去管理自己的生活起居，饮食搭配以及情绪管控等，就能够有效的获得健康！最起码也能够让衰老，让疾病来得晚一些，再晚一些，让自己的健康指数提升一些，让生命的质量更好更高一些，这就是健康管理。