红枣和什么一起才是补气血的（吃不对当心越吃越糟）

大家好，我是黄钰玲医生，大家听过“每日三颗枣，红颜永不老”这句话吗？红枣温补，有补中益气、安神养血的作用，是现在很多人都喜欢的养生良品。但是有四种人是不适合吃红枣的，红枣的吃法也是有讲究的，吃得不对的话，当心越吃越糟：

第一种人：湿热体质，容易上火的人是不适合吃红枣的，红枣本身性温，对于这类人群无疑是“火上浇油”。

第二种人：糖尿病人，红枣的糖分不利于控制血糖，糖尿病人要少吃。

第三种人：感冒的人，感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，这时候吃红枣，它黏腻的性质常常会导致邪气滞留，加重病症。

任何好东西，都要适量，过犹不及，吃太多也会給肠胃增加负担，引起胀气便秘等问题，所以建议每天吃红枣的数量控制在5个以内为宜。

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