早餐30天不重样菜谱冷饭（俩人早餐轻松做）

俩人早餐轻松做，15分钟做好5样，主食饮品暖胃暖身又管饱

学生早餐在家吃，汤品主食轻松做，简单快捷15分钟就上桌

俩人早餐轻松做，15分钟做好5样，主食饮品暖胃暖身又管饱。今日娘俩早餐有水果甜汤、有迷你披萨、有包子和鸡蛋，还有牛奶，热乎乎的齐上桌，暖胃暖身也管饱，吃好早餐上学去。

学生早餐在家吃，汤品主食轻松做，简单快捷15分钟就上桌。学生要保证睡眠，晚自习回来还要写作业，而妈妈做早餐也不能太马虎，营养要跟上，碳水化合物、维生素、蛋白质、脂肪等，需要从我们饮食上摄取。今日早餐简单快捷，汤品主食齐上桌，详细做法呈上，感谢大家支持。

一、迷你馒头披萨——不用揉面，所用食材有馒头、鸡蛋、胡萝卜，一拌一煎轻松上桌，简单味美孩子也超喜欢。

做法：1、一个馒头，切碎。这个馒头大约可以做8块小披萨，刚好用到东菱多功能空气炸锅的4圆盘煎制，味美又迷人，摆盘也好看。

2、馒头丁放在碗中，鸡蛋搅散后倒入馒头丁中，拌匀后可以加入少量的食用油拌匀；馒头比较容易吸油，可以先拌入鸡蛋液后加食用油；

3、将4圆盘摆到空气炸锅上，可以涮少许食用油，或无油也可以，拌馒头时添入食用油了就不用放油；先放少量的馒头丁、再放少量的胡萝卜丝、再放上马苏里拉奶酪丝；

4、200度，用“煎煮”模式，煎一煎至马苏里拉奶酪丝融化，底层焦脆，超级香。

东菱多功能空气炸锅，除了可以无油炸制食物，其下置3D热风装置也是其最大优点，炸制时不用担心油脂物上浮，粘于风口处，长期积累，引起卫生问题；还搭配了煎盘、丸子盘、4圆盘、深锅，火力和时间调节简单捷方便，轻松做美食，厨房好帮手。

二、水果甜汤——橙子、苹果富含多种维生素、果胶、水分等，早餐补充维生素，可以食用蔬菜、水果，水果直接食用油太凉了，可以煮一煮，甘甜好喝又可补充维生素。

1、空气炸锅上换上深锅，加入清水和少量的冰糖，煮开后，冰糖化合，同时将水果准备好；

2、水果去皮切丁，放到锅中，再次烧开即可关火，不用煮太久，简单快捷又好喝的水果茶，润燥去火。

三、鸡蛋和包子——鸡蛋和包子先放到蒸锅上蒸制，蒸10分钟即可上桌。同时可以制作馒头披萨、煮水果茶；

四、牛奶——牛奶富含钙、蛋白质，是早餐常见饮品，孩子不太喜欢，但也会少量饮用。

以上是我们家今天早餐了，可以先喝点开水，吃鸡蛋、喝点牛奶，然后吃披萨、包子，最后来点水果茶，简单又暖胃，孩子喜欢吃，妈妈做起来也不费劲，15分钟全部出锅上桌了。