日本相扑手一日三餐（在日本相扑手很受人尊敬）

在日本相扑手很受人尊敬，看完其饮食后感慨：完全不羡慕！

拖着工作了一天疲惫的身体回家，躺在床上脑海里思考着一个问题：生活中有没有一项工作，不需要控制体重。可以狂吃还特别挣钱呢？“相扑”这项日本特有的比赛画面立马浮现出来。细细想来“相扑”确实可以狂吃、狂睡、收入可观，而且在日本还深受日本人尊敬。但是看完后其饮食后感慨：完全不羡慕！之前去日本留学时有幸看过一场相扑比赛，顺便对相扑选手的生活饮食略了解了一二。

不知道大家有没有想过一个问题：一般胖人的平衡能力应该很差，但是为什么相扑选手在比赛时却很灵活？更让人费解的是一个300斤的相扑选手其体脂率甚至不及一位90斤的正常人？日本历史上连胜最多的相扑选手白鹏体脂率只有25%，“最瘦相扑”日本の山俊太郎体脂率只有8%，而90斤的正常人的体脂率大概也达到了25%。这么看来难道他们的生活饮食难道是健康的？如果是的话，可太颠覆我的三观了吧！于是我收集了大量的相扑运动员的相关资料，同大家一起分享。

原来相扑选手每天只进食2餐，但是每餐的热量远超过常人，据统计是普通女生的10倍。单从进食次数少，而每次进食量多这个习惯就能感觉他们的饮食习惯并不健康。

相扑选手一般是不吃早餐，他们会经过一上午的专业训练后直接进入午餐时刻。最受他们欢迎的食物就是火锅，但是他们进食的火锅与常人有很大区别，因此称为“相扑火锅”。相扑火锅的特点是份量大，食物种类丰富、营养成分高、做法简单。因为相扑这样的运动除了技巧之外，还要利用重量级的身体，才能在比赛的时候抵挡对手的冲击。

故在饮食方面他们需要进食高蛋白的食物，而“相扑火锅”的汤料为高蛋白汤，主要为鸡肉搭配海鲜，鸡肉的蛋白质与海鲜的氨基酸可以满足他们的需求，再加上蔬菜、豆制品、大米等食物一起炖煮，为了增加食物的口感，还会再加入少量的佐料，他们的火锅中一般会忌讳牛肉、猪肉等四脚动物，因为在比赛中四脚着地意味着失败。选手们一人可以吃一锅这样的火锅甚至更多。

让普通人大吃一惊的是：除了一大锅的火锅，有些食量惊人的选手高辉再进食10碗左右的米饭，喝几瓶啤酒，通过酒精提高食欲，进一步增加体重，有时候还会进食寿司卷。单单一顿午就摄入这么多的热量，且不说热量能不能吸收，胃的承受力应该不小吧！

大家会认为吃了那么多，该运动减脂了吧，其实不然，为了增加体重，他们在午餐之后要午睡2-3小时，晚餐时继续吃火锅。好在相扑选手饮少盐少油，一般不会进食油炸类食物，因此他们虽然很肥胖，但是体脂率很低，再加上他们经过科学的锻炼和训练，可以将体脂率最大程度地降下去，这是他们体脂率低，且比一般胖子灵活的原因。

虽然他们的体脂率低，但是由于暴饮暴食的习惯，对身体危害特别大，随着年龄的增长出现各种疾病，据统计日本相扑选手的平均寿命是70年，比日本普通男性的寿命少15年。看完相扑选手的日常生活及饮食后，我感觉即使他们年入百万、受人尊敬也不羡慕了，还是老老实实做个平凡人吧！不仅可以吃火锅，还可以吃其他美食，何乐而不为呢。正常饮食，规律运动才是正道，祝愿所有的干饭人能够有个好胃口的同时也可以拥有好身体！

我是一位喜欢发现美食和善于制作美食的干饭人，对每一道美食都有自己的理解，喜欢我的可以关注我，我们一起长知识