接腹中健康宝宝超快顺产（终于顺产男宝啦）

宝宝出生之后，我就想写一篇关于顺产经历的笔记，但是宝宝是真的调皮，我出了月子之后根本闲不下来。今天好不容易有时间，就赶紧给补上吧。

宝宝体重：6.6斤

身高：54cm

第一产程：8小时

第二产程：30分钟

分娩详情：顺产丨无侧切无撕裂

宝宝是在预产期前一天发动的，当天下午我刚从外面逛街回来，就感觉到明显的宫缩反应。第二天半夜开始感受到比较浅的疼痛，到了早上疼痛的感觉就更强了，大概是姨妈疼的三四倍。

九点多到了医院，做了一系列检查，最后大夫还给做了内检。那种感觉我是没有办法表达了，真的很难受。内检完大夫就跟我说已经开到3指了！什么？居然这么快。我还以为这个时候也就才1指，这速度快的让我有点没反应过来。

打了无痛以后，我就在病房里面等着，疼痛感没有了，我开始在病房里面来回走，为的就是开指快一点，之后又睡了一会儿。等到我醒了之后，又做了一次内检，然后就被推进产房了，已经开到8指了！

进去以后过了半个小时，助产士就开始告诉我可以用力了，我缓慢的吸气，然后努力憋住，随着宫缩开始集中全身的力量，向肛门处开始用力。每次宫缩间歇期我都尽量放松下来，休息一下，顺便吃点巧克力补充能量。就这样耗了半个小时，宝宝终于从我的肚子里面出来了！

顺产知识分享：

想要顺产首先孕妈的年龄要合适，25—29岁是女性顺产的最佳时期。

孕期的营养补充关系到宝宝发育是否健康，所以不要单一饮食，丰富的饮食能够给宝宝提供充足的营养。

孕期多做瑜伽和体操运动，可以帮助孕妈增加盆底肌的张力和弹性，让宝宝在经过产道的时候，受到的阻力更小。

现在很多人都说爬楼梯有助于顺产，很多孕妈都盲目的去天天爬楼梯，但是要注意，不到足月就不要爬了，因为一不小心就会导致早产。

孕晚期的时候失眠情况特别严重，有时候好几天都睡不着觉，感觉睡觉什么姿势都不对。后来我听从医生的意见，每天睡觉之前下楼散步半个小时，回去以后做几组深蹲，立马就改变了睡眠质量。因为之前失眠，长了黑眼圈，所以我就入手了普拉惠眼膜贴，贴了一个月，终于把这对熊猫眼给去掉了。

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今天的分享就是这些了，也希望各位孕妈都能够做到成功顺产，宝宝也能够快乐的成长！