为什么小肚腩不好减（为啥你明明不胖）

为啥你明明不胖，小肚腩却很突出?

提到这个问题的时候，其实小编也有这样的疑问。

明明我165的个子，90斤的体重，小肚子胖的却跟怀孕五个月似的!

苍天呐!!!

这究竟是为啥呢?

你可能看上去并不胖，体重也不是很重，但是小肚腩却是隆起的，难道十月怀胎?不，是因为它们：

1、肠道功能下降、便秘

如果肠道不正常工作，出现便秘的话，下腹就会堆积大量的食物和毒素，导致腹部肥胖。

压力和睡眠不足都会造成肠道功能的自律神经紊乱，导致肠道功能下降，排便力降低和便秘情况的出现。

2、盆骨歪斜

骨盆歪斜就会影响身体正常的循环和代谢，导致毒素和脂肪积蓄在腹部周围。

3、内脏脂肪增多

腹部肥胖很可能是内脏脂肪增多造成的。当内脏脂肪含量变大，不仅会出现腹部肥胖还可能严重影响身体的健康情况。

4、生育原因

生育以后，腹部变得松垮和肥胖，这是每一个妈妈都要经历的过程。

5、喜欢吃甜食

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，但是甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会小肚子发胖。

6、长期吃宵夜

马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久肚子就变成“脂肪球”。

7、爱坐躺

胃部居于腹部，当久坐时，给予胃部足够的依赖感，使之来不及消耗的热量转化成脂肪，下肢循环不畅，赘肉堆积，你的肚子也会逐渐变胖，变产生了小肚腩。

8、爱喝酒

爱喝酒，忙应酬的人通常都有发福的小肚腩，首先因为喝酒配套山珍海味，热量一浪接一浪，小肚腩便逐步隆起，加上啤酒的湿气非常重，会让你的小肚腩如水球般动弹，略带水肿的嫌疑。

那么，怎么来解决这个问题呢?欢迎关注小编下篇文章哦!

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