孕妈准备的东西清单（这份好礼清单送给新手妈妈）

5月8日，是今年的母亲节。《请回答1988》里说：听说神不能无处不在，所以创造了妈妈。每一位妈妈，都值得最好的一切。所以，从初为人母的新手妈妈开始，就请记得要照顾好自己。母亲节快乐！

| 头发护理 |

很多新手妈妈会在产后面临脱发、头皮过敏、月子期头发护理等困扰。发生这些头发问题背后的原因是什么？新手妈妈在头发护理时，应该怎么做呢？

妊娠期间，“生长中”或生长期头发相对“静止期”或休止期头发的比例会增加，但该比例在产褥期会反转。休止期脱发是指常见于产后1-5个月的脱发，通常呈自限性，会在产后6-15个月内恢复正常。所以，产后妈妈们不必过度焦虑，如常洗发护发，清洗头发之后选择温和的干发造型工具，尽快吹干就好。

除了洗完头发需要尽快吹干之外，新手妈妈在头发护理上还有一个难题，就是敏感期头发更加脆弱，若是频繁使用高温造型，也很容易伤害本就脆弱的发质，因此更需要一款不会伤害头发的造型工具。

▼戴森 Supersonic™吹风机

戴森 Airwrap™多功能造型器

针对这些头发护理的问题，戴森深入洞察到新生儿妈妈群体产后对于头发头皮护理、重拾美丽护发造型等需求，在母亲节到来之际以科技提供切实解决方案，轻松应对产后护发造型难题，助力每一位妈妈从容出彩。

对于一些留长发的新手妈妈来说，洗完头发常常需要花很久才能吹干，既费时又费力。而戴森Supersonic™吹风机采用精密工程技术研发而成，内置第九代数码马达，能产生强劲均匀的气流，可以将水分从头发表面迅速吹干。这样一来，新手妈妈就可以安心留起美美的长发啦。

此外，若是新手妈妈想轻松打理每日造型、又避免发质受损的话，还可以选择戴森新一代Airwrap™多功能造型器，它利用戴森第九代数码马达驱动产生的空气动力学现象“康达效应”，在快速吹干头发的同时，可以抚平头发的毛躁，还能打造顺时针或逆时针方向的卷发，满足新生儿妈妈针对不同场景的日常造型需求。

在洗护头发时，尽量选择成分天然的产品，清洗干净头发的同时，舒缓头皮，强化发根。LA BIOSTHETIQUE贝伊丝滋养赋活洗发露能够温和清洁头皮并强韧稳固发根。

▼贝伊丝 滋养赋活洗发露（丝芙兰当季新品）

资生堂专业美发 芯护理道头皮生机系列丰盈精华液

头皮如同肌肤一样需要悉心呵护，SHISEIDO PROFESSIONAL资生堂专业美发芯护理道头皮生机系列丰盈精华液甄选革“芯”成分，天然植萃加乘乳酸成分，有效调理头部环境，滋养肌肤屏障，唤醒强韧健康头皮。

| 皮肤护理 |

由于怀孕造成的激素变化，加上熬夜、喂奶、24小时照顾宝宝，内因外因使得新手妈妈们的皮肤变得脆弱，这时就需要格外有针对性的产品。

首先，新手妈妈因为睡眠不足会影响正常的皮肤修护，出现干燥脱皮等问题。这时每天要做好基础的清洁和保湿工作。MECCA MAX清润净肤洁面啫喱以清爽质地搭配低泡配方，温和清洁肌肤不伤角质层，库拉索芦荟萃取和烟酰胺能牢牢锁住肌肤水分，温润不紧绷，为后续护肤打好基底。

▼彼得罗夫 沁润补水云朵保湿喷雾

MECCA MAX 清润净肤洁面啫喱

随身携带一款保湿喷雾，也是护肤小神器哦。PTR彼得罗夫沁润补水云朵保湿喷雾富含高浓度多分子透明质酸，糅合金缕梅、芦荟等天然植物萃取，喷雾如云朵般绵密细腻，拯救干涸肌肤。

此外，熬夜晚睡、心情焦虑等都会引发新手妈妈们的肌肤小情绪，出现泛红、敏感、脆弱等问题。一瓶饱含精华成分的面膜，可以让新手妈妈事半功倍地保养肌肤。全新KIehl’s科颜氏金盏花舒缓保湿面膜蕴含天然手摘金盏花瓣，升级添加50%库拉索芦荟，进一步镇静舒缓；更注入积雪草提取物与角鲨烷，能够修护肌肤屏障，令肌肤更强韧！

▼科颜氏 金盏花舒缓保湿面膜

霏丝佳 舒缓修红安肤面霜

针对新手妈妈的皮肤过敏问题，可以选择更为专业的产品。PHYSIOGE霏丝佳舒缓修红安肤面霜以拟肤成分 PEA 植物提取成分，强化保护皮肤的屏障，补充脂质成分减少水分流失，舒缓敏感修护泛红肌肤。

同样推荐的还有理肤泉B5绷带精华，蕴含维生素原B5，高效修护肌肤屏障；透明颤菌发酵物则可从肌肤微生态修褪泛红，提高皮肤的自我修护能力，改善肌肤脆弱、紧绷干痒等肌肤困扰。

▼ 蒂佳婷 悦晴温和防晒乳液SPF43/PA

理肤泉 B5绷带精华

另外需要提醒一下的是，新手妈妈在外出时要格外注意防晒。过量的紫外线照射会导致皮肤晒伤晒黑及免疫功能异常，引起皮肤光老化。Dr.Jart 蒂佳婷悦晴温和防晒乳液SPF43/PA 是娇嫩肌肤也适用的亲肤防晒，物理防晒成分在肌肤表面形成屏障，反射及散射日光中的紫外线侵害，适合家人一起使用。

| 身体护理 |

除了脸部肌肤，新手妈妈也要重视身体肌肤的护理，包括胸部、腹部、手部等。对于这些身体部位的护理，既要轻柔温和的清洁，还要选择成分天然的乳液，坚持每天涂抹，在保持肌肤水润的同时，增加肌肤的柔软度和弹性，还能减轻皮肤脆弱时产生的不适感。

欧舒丹甜扁桃紧致沐浴油蕴含超过81%自然原料杏仁油及葡萄籽油，可为肌肤带来洁净护理，洗完不涂抹润肤产品也能保湿。

▼欧舒丹 甜扁桃紧致沐浴油

Bonpoint 挚爱柔肤皂

温和的清洗，还能让日常清洁变成一场宠爱自己的仪式。Bonpoint挚爱柔肤皂由90%的天然成分组成，甄选摩洛哥橙花，法国樱花和贝宁/希腊棉花三种天然植物提炼核心植萃，给予肌肤长效舒缓、持久润泽。清洁后，清新怡人的橙花微香还能舒缓情绪。

配合使用Bonpoint挚爱身体乳霜，其天然来源成分含量升级至96%，并承诺无酒精无精油的低敏配方，让新手妈妈可以和宝宝一起感受源于自然的肌肤植愈力。

▼ABH NORVINA® Lip Balm润唇膏

Bonpoint 挚爱身体乳霜

最后，再随身携带上一支滋养而轻盈的唇膏。ABH NORVINA® Lip Balm润唇膏富含维他命和精油等天然成分，补水保湿效果不仅能改善唇部干燥起皮，舒缓刺痛不适，更能帮助淡化细纹。三种香气怡人的果味——椰子、草莓和芒果，一抹呈现清透色彩，绽放健康活力。

新手妈妈如何做好产后护理？

| 陆萌 | 上海嘉会国际医院妇产科副主任

Q：请问很多新手妈妈在产后护理上，会有很多困扰。那么，产后护理有哪些注意事项？

A：产后的六周时间里，新手妈妈的身体会有明显的机能变化，我们称之为“产褥期”。这段时间里，孕妈妈会感觉和平时不太一样，有三点需要格外注意：1. 充足的睡眠休息；2. 合理的饮食；3. 注意可能会出现的一些异常情况，及时就诊。

很多新手妈妈都关心产后究竟可不可以洗澡、洗头发。这实际上是一个误区，因为月子期不洗头，汗液和皮脂分泌物会堆积在毛囊中，更容易引起毛囊堵塞及头皮细菌感染，同样的只需要在洗完澡后，尽快把头发吹干，不站在冷风口吹，是不会影响健康的，而且产后正确的洗头和吹干，既可以保持健康卫生，也会让产后妈妈感到心情愉悦。

Q2：对于新手妈妈产后如何照顾好自己，还有什么建议吗？

A：产后妈妈们其实是很需要整个家庭去支持和理解的。孕妇在分娩之后，激素水平会迅速下降，从而引起情绪不稳定、易激动，因此更需要家人们的理解和同理心，让产后妈妈得到心理支持和安慰，有问题能得到及时帮助和解决。同时，新手妈妈要保证足够的休息，也可以自己做些功课，去识别一些抑郁倾向的信号，通过自己和家人两方面努力，解决心理方面的不适状况。

此外，在形象管理方面，我们也鼓励产后的妈妈不要因为产后变化就开始不注意形象，可以通过产后修复、适当运动、合理膳食等，来达到一个依旧自然、自信、美丽的状态。