踢猫效应到底好不好（踢猫效应背后的原因）

今天讲一讲情绪在人体流动过程中受到压抑后的一种现象。

相信大家都看过自然奇观“黄河九曲十八弯”。

大自然告诉我们：当河流前方遇到阻碍时，就会拐弯，绕道而行，继续向前。

同样的，情绪是流动的心理能量，如果在我们的身内流动受阻的话，就会改变方向或集聚在某一个部位。

有这么一个故事：

一位男士因为工作原因，受到领导批评，憋了一肚子气。这股不满的情绪在公司的环境中无法表达。晚上回到家中，看到妻子做的饭菜，开始挑剔。妻子本来满心欢喜，做好饭菜等丈夫回来，却无端的受到丈夫的抱怨，于是变得很恼火。这时，妻子看到在玩耍的孩子，立即批评孩子。孩子受到指责，也很委屈。正好家中一只猫过来，于是踢猫一脚，嫌猫挡住自己的路。

这就是传说中的“踢猫效应”。

这是一种典型的情绪的传染过程，人的情绪和心情，会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。

就这样，由于丈夫对领导的不满，变成对妻子的挑剔；妻子的恼火，变成对孩子的指责；孩子的委屈最后变成对猫的攻击。就这样，愤怒的情绪在家庭中传染了一遍....

在这样的情绪流动下，每个人都受到影响，每个人都变得不快乐....

试想一下，如果这位男士能够在自己的情绪上做工作，在单位发现自己的负面情绪后，及时化解，不将负面情绪带回家，不把自己变成为负面情绪的污染源。那么这一次的负面情绪也不会继续传播下去。

取而代之的画面将会是：妻子依旧在饭后愉悦的做家务、孩子依旧在晚饭过后开心的做作业、猫咪也依旧会趴在地板上睡觉....

当我们及时发现并化解自身的不良情绪，同时不做负面情绪的传播者，其实也是对自己和他人最好的一种爱的表现。

02 情绪让爱变了味

俗话说“山往高处走，水往低处流”。地位较低的一辈在家庭中作为弱小者，常常是长辈负面情绪流动的方向和出口。

很多时候父母、伴侣的初衷是想表达对孩子或另一半的关爱，但却因为没有表达合适的情绪，导致事情最后变得事与愿违。

例如，吃饭的时候妈妈明明是关心孩子的身体成长，担心饭菜凉，想让孩子趁热吃，却用催促的语气来表达，甚至是训斥的方式，孩子吃下去的饭中顺便吃下去了妈妈的急躁。

夫妻之间因为太熟悉，太随便，相互之间成为对方情绪的垃圾桶，互相抱怨和指责，最终也会导致夫妻之前的不不和谐。

如果老公外出喝酒没有回家，妻子就会在电话里吼喊：

“醉了就别回家”。

丈夫顺便回应：

“我喝死了，你重新嫁人，那多好！”

一来二回，相互的关心变成不满情绪的发泄。

我们渴望家庭温馨有爱，可是爱的表达有时在不经意间变成负面情绪的传染，爱也变了味道。

03 学会控制你的情绪

当我们自己陷入情绪中时，就像人掉入漩涡无法自拔，常常被情绪带走。

那么怎样及时发现情绪呢？

我们需要开发一种潜能，一种我们自己本来具备的一种能力，那就是觉察力。通过提升意识和觉知度，及时发现情绪，管理情绪。

那么自己如何化解情绪呢？

首先我们需要学会情绪释放的方法，单纯的释放情绪可以有很多方式，例如可以找一个相对的固定空间，找一个象征的物品，将自己的消极情绪表达出来，而不是随时随处释放和散播。

譬如，每当想要发泄自身情绪时，可以固定去球场打打球、固定去KTV唱唱歌、亦或是固定到公园石梯上喝喝酒，这些其实都是一种很好的释放情绪的方式。

当然，我们不仅在学习负面情绪的发泄的同时，还需要学会如何阻碍负面情绪在我们身上衍生。

要知道，人是一种很容易接受心理暗示的动物，所以当我们在遇到不愉快的事时，我们不妨通过心理暗示告诉自己，让自己保持冷静。

也许就在这转念的同时，我们可以找到对方的初衷，站在对方的角度上看待问题。及时的和对方做一个换位思考，做一个理性的判断。

当我们带着这样的觉知、思考融入到我们生活的方方面面中，对不良情绪及时的做了一个很好的疏导和化解，就避免了很多不愉快的事情发生了。

希望从今天开始，我们都可以拒绝成为负面情绪的源头，让负面的情绪不再阻碍我们的生活，让我们更好的和我们所爱的人在一起好好生活、好好相处。

我是常道文化小编，让我们一起唤醒觉性、明达自心、回归本真、绽放自性吧。

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