平时吃什么可以补肾（平时吃啥可以补肾）

黑色食物，因为从中医食疗的角度上黑色入肾经，所以经常吃到的黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等黑色的食物能够入肾经，进而能够起到补肾的功效，我来为大家讲解一下关于平时吃什么可以补肾?跟着小编一起来看一看吧!

平时吃什么可以补肾

黑色食物，因为从中医食疗的角度上黑色入肾经，所以经常吃到的黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等黑色的食物能够入肾经，进而能够起到补肾的功效。

性味上偏咸的食物，中医食疗认为咸入肾经，经常吃海带、海鱼、虾、牡蛎、海螃蟹的性味偏咸的食物也有助于补肾。

中药，常用的补肾中药有枸杞子、墨旱莲、女贞子、金樱子、桑螵蛸、山茱萸等，建议在医生的指导下根据自身情况进行选择。